Простые правила, которые необходимо соблюдать всем людям с сахарным диабетом, и особенно тем, у кого снижена или отсутствует защитная чувствительность (диабетическая периферическая полинейропатия).
• Мойте ноги ежедневно теплой водой с мылом. Не используйте горячую воду – проверяйте температуру воды локтем.
• Вытирайте ноги насухо мягким полотенцем. Будьте особенно аккуратны в промежутках между пальцами.
• Используйте смягчающий крем, если кожа на стопах сухая и потрескавшаяся.
• Меняйте носки/колготки ежедневно и следите за их хорошим состоянием.
• Носите подходящую обувь. Убедитесь в достаточной ширине, глубине и длине каждой одеваемой вами пары. Это поможет предотвратить движение вашей ноги внутри обуви.
• Проверяйте обувь рукой на наличие в ней мелких предметов, которые могут поранить, каждый раз, перед тем как одеваете ее на ногу.
• Разнашивайте новую пару обуви, одевая на непродолжительное время. Так вы сможете проверить, не натирает ли она вам.
• Подстригайте ногти на ногах прямо. Не глубоко по краям. Проще всего это делать после теплого душа или ванны, ногти станут более мягкими.
• Проверяйте свои ноги регулярно. Если вас что-то смущает, обратитесь к подиатру (кабинет «диабетическая стопа»).
• Регулярно посещайте подиатра при необходимости.
Сначала выполнение этих правил может показаться утомительным и скучным, особенно для тех, кого ничего не беспокоит. Но для здоровья ваших ножек сейчас и в будущем, лучше сделать соблюдение этих правил привычкой.
А что не нужно делать?
• Не парьте ноги
• Не кладите ноги на горячие бутылки. Не сидите очень близко к огню или радиатору. Избегайте экстремальных температур.
• Не нужно самостоятельно удалять мозоли ножом или бритвой.
• Не игнорируйте даже незначительные повреждения на коже стоп.
• Не ходите босиком.
• Не допускайте сухости и трещин на ногах. Используйте смягчающие средства. Избегайте увлажнения между промежутками пальцев.
• Не подстригайте ногти, в т.ч. уголки ногтей, слишком коротко.
• Не курите
Незамедлительно обратитесь за медицинской помощью, если:
- Изменился цвет кожи на стопе/ноге
- Появились выделения из трещины или раны на коже, из мозоли или под ногтем пальца стопы
- Любой отек, пульсация или признаки воспаления (покраснение или локальный жар) в любой части стопы.
полезен?21