Как много раз мы откладывали визит к врачу из-за того, что не заполнили дневник, не достигли того самого гликированного, съели больше оговоренного, не начали бегать по утрам? Мы приходим к врачу, он(а) смотрит на нас своими (не)добрыми глазами, а мы тихо сгораем от чувства вины и стыда. Хочется провалиться под стол вместе с карточкой больного, рецептами и глюкометром впридачу. Не раз. Знакомо? Ставьте лайк! Мне даже очень знакомо.
Что происходит на самом деле? Две вещи:
Мы сравниваем с нарисованной идеальной картинкой себя как пациента и гражданина общества, не соответствуем ей и впадаем в то самое знакомое чувство, когда мама ругала, стыдила за невыполненное домашнее задание. Мы становимся маленькими, никчемными, плохими.
Врач, видя перед собой жертвенно и мученически опускающего глаза пациента, на самом деле начинает злиться. Потому что он совершенно не жаждет (в норме) никого обвинять и стыдить, а просто хочет осознанности и взрослого отношения пациента к своему лечению. Важен пункт «в норме», потому что нередко врачи не умеют мотивировать пациентов и думают, что если они застыдят человека, он начнёт шевелиться. Вовсе нет. Не начнёт. А скорее всего, больше никогда не придёт.
Получается, что человеку, чтобы быть здоровым, надо регулярно посещать то место, где он чувствует себя из ряда вон плохо. Ничтожным, слабовольным, униженным. Униженным самим собой и врачом. Будет ли он в это место ходить? Нет, никогда, или крайне редко.
Как выйти из порочного круга?
Заглянуть в свой паспорт. Вы больше не ребёнок, мама не заругает. Врач вам не мама, а помощник в лечении.
Увидеть, что лечение нужно не врачу, не маме, не родственникам, а в первую очередь вам самим;
Запомнить, что иногда мы, люди с диабетом, можем выгорать, и это нормально. Над этим надо работать с психологом;
Принять ответственность за лечение на себя. На себя. Точка. Как только мы переводим фокус внимания с давления других, кажущегося чувства вины и строгого маминого взгляда в нашей голове и поворачиваем его на себя, у нас вдруг берутся силы соблюдать назначения врача, самим следить за собой и заботиться о себе.
Принять ответственность означает перестать испытывать бесполезные вину и стыд. Если врач начинает стыдить вас, скажите ему о том, что вам мешает или чего вы не можете понять. Принять ответственность за лечение – это даже если есть шоколадку без подколки, то не стыдиться, а понимать, к чему это приведёт. Но это приведёт вас, а не врача или окружающих. Поэтому смысла стыдиться нет. Принять ответственность за своё лечение – это не тратить силы на вину и стыд, потому что они бесполезны, а потратить их на обучение, получение новой информации, заботу о себе.
Если этот пост читают врачи, то мне хочется донести важную мысль: стыдить пациента, делать его виноватым бессмысленно. Потому что он захочет избежать следующей встречи с этими чувствами. А разве вам это нужно?
полезен?17