Иногда на приёме врач-эндокринолог просит пациента сходить к психологу. И всё! Почти никаких рекомендаций, просмотров дневника, советов по улучшению самоконтроля. Человек с диабетом возмущенно выходит и злится. «Как мне поможет психолог? Мне сахара наладить надо! А он меня к психологу отправляет. Я не псих!»
Объясню логику и мудрость врача-эндокринолога, «отправляющего» своего пациента к психологу. Общеизвестный факт устройства психики человека: единовременно человек может испытывать только одну эмоцию, думать – одну мысль. Другие в этот момент отходят на задний план. Так проявляются фигура и фон. Фигура – то, что находится в фокусе внимания, самое острое, самое важное на данный момент. Фон – то, что второстепенно, может подождать. Фигура – это наши самые актуальные переживания, например, страх, чувство вины, радость по какому-то поводу. И когда мы испытываем одно чувство, другие уходят на задний план – в фон.
Получается, что когда человек опасается за свое будущее, боится гипогликемии или возможности осложнений, испытывает вину или стыдится своего заболевания, то он не может уделять достаточно времени и сил конструктивному мышлению, принятию решений, усвоению информации. Он может только бояться или стыдиться. Поэтому мотивация страхом либо слишком кратковременна, либо не эффективна вовсе. Нормальное восприятие и усвоение информации начинается в спокойном состоянии. Поэтому врач-эндокринолог, который попросил своего пациента пойти к психологу, поступает грамотно: он видит, что человек боится или стесняется своего диабета настолько, что не может усвоить его рекомендации. Это ситуация №1.
Ситуация №2. Выгорание после длительного стажа диабета. Человек давно принял свое заболевание и уже не первый год лечится. Но в какой-то момент замечает, что стал пропускать замеры сахара или инъекции инсулина, стал иногда переедать и не рассчитывать правильно дозу, уставать от одной только мысли о диабете, как будто «забывать» о том, что обычно и привычно делал. Отношение к диабету меняется при этом от апатии до агрессии. Это эмоциональное выгорание. С ним также работает психолог.
Ситуация №3. Страхов немного, выгорания нет. Но есть переживания:
- Как меня, болеющего диабетом, примет окружение?
- Что будет, если увидят помпу?
- Как мне рассказать друзьям или любимому человеку о своем диагнозе?
- Справлюсь я или нет с каждодневными обязанностями по управлению диабетом?
- Как замотивировать себя на лечение?
- Как жить полноценно и радоваться?
Все эти темы – повод обратиться к психологу, чтобы разобраться с ними и действительно начать или продолжить (как и до появления диабета) полноценную жизнь.
Ситуация №4. Вы мама или папа ребенка с диабетом. Вам страшно за его будущее. Вы видите, что ребенок не понимает серьезность заболевания и противится уколам и инъекциям. Вы переживаете, пытаетесь и не можете найти общий язык с ребенком и донести до него всю важность управления диабетом. Психолог в этой ситуации поможет понимать ребенка и говорить с ним на понятном ему языке, а также доносить свои мысли и идеи до него, сохраняя теплые отношения.
Грамотный разбор и решение всех перечисленных выше ситуаций очень сильно влияет на спокойствие, мотивацию лечиться, уважение к себе. Таким образом, вы улучшаете отношения с диабетом, налаживаете сахара, продлеваете здоровую и счастливую жизнь. Вот так психолог может помочь наладить управление диабетом и улучшить результаты лечения. Не верите – проверьте!
полезен?20