Друзья дорогие,
13-го марта стартует «марафон 5,5» – бесплатная комплексная онлайн-программа для людей с преддиабетом и сахарным диабетом 2-го типа.
Марафон будет проходить при участии эндокринолога (Патракеева Евгения), психолога (Елена Леонова), инструктора по фитнесу (Маргарита Атаян) и диетолога (Людмила Вовк).
В ходе марафона запланированы прямые эфиры со всеми участниками, публикации полезных рецептов, эффективных тренировок, будет организован чат с кураторами, в котором я тоже буду участвовать и отвечать на ваши вопросы.
Зарегистрировать на этот марафон своих близких с диабетом 2-го типа, нарушенной гликемией натощак, нарушением толерантности к глюкозе будет чудесным актом любви и заботы.
Марафон бесплатный. Зарегистрироваться можно по ссылке.
Марфон будет особенно полезен для людей с преддиабетом и сахарным диабетом 2 типа, которые еще не применяют инсулин. Неважно, как давно был поставлен диагноз.
Цель марафона – не резкое похудение или снижение уровня глюкозы, а формирование полезных привычек. Благодаря этому поддерживать и улучшать свое состояние будет легко и после его окончания.
Марафон длится 5 недель. Это оптимальный срок для формирования нового образа жизни и мироощущения. Программа построена таким образом, чтобы это время прошло максимально комфортно.
Участие в Марафоне абсолютно бесплатное. Самое главное – желание изменить свою жизнь к лучшему: сохранить свое здоровье и качество жизни на долгие годы. Это социальный проект, главная цель которого помочь в контроле и управлении заболеванием для здорового будущего.
Лекции, видео с упражнениями и рецептами сделаны содержательными, но короткими. В день на марафон будет уходить от 10 до 30 минут. Смотреть все материалы можно в любое удобное время.
Для участия в Марафоне не нужно никакого специального оборудования или программного обеспечения. Марафон будет проходить на GetCourse. Это простая онлайн-платформа, которая поддерживается на разных устройствах.
Для тренировок не нужно никакого специального оборудования. Все продумано таким образом, чтобы каждый мог заниматься физическими нагрузками в удобном месте и в удобное время, даже в домашних условиях.
полезен?16