Кто такой коуч для диабетиков и зачем он нужен?

Вы знали, что бывают коучи по диабету?

Это такой специальный человек, который помогает людям с сахарным диабетом 1 типа внести гармонию в диабетическую жизнь: принять диагноз, наладить компенсацию, справиться с выгоранием, разнообразить рацион, не бояться заниматься спортом. Конечно, задачки могут быть и посложнее — допустим, решить, на каком свидании рассказать про диабет или как переехать в другую страну (диабет ведь поедет с вами).

Диакоучей уже много в Европе и США, а у нас только появляются. Одна из первопроходцев — Анна Ивушкина, автор этой статьи.

Чем занимается диакоуч

Диакоуч помогает вам измениться: улучшить образ жизни и образ мышления, взять на себя ответственность за собственное здоровье и будущее. Такая работа дает возможность жить с оптимальным уровнем сахара в крови и не выгорать от ежедневных подсчетов и инъекций. Но еще важнее — стать увереннее и почувствовать контроль над собственной жизнью. Когда ваше здоровье меняется, меняется и все остальное — ваши отношения, время, карьера и, самое главное, вы сами.

Коучинг персонализирован именно под ваше тело, ваши конкретные цели и вашу историю. Работа комплексная: и над компенсацией, и с мышлением. Причем общение не директивное, а поддерживающее.

С какими запросами приходят к диакоучу?

Например, если вам только поставили диагноз и непонятно, как перестраивать свою жизнь.

Если случился переезд, смена карьеры или другие глобальные изменения, и диабет в новый распорядок совершенно не вписывается.

Или если болезнь окончательно вас достала, и вы не понимаете, для чего продолжать измерять сахар, считать углеводы и делать инъекции инсулина.

Или если вы постоянно едите одну и ту же еду, которая посчитана и знакома, но вам уже надоела.

Или если вы ограничиваете себя в активности из-за диагноза и не получаете удовольствия от жизни.

Или если вы боитесь быть отвергнутым из-за того, что у вас диабет.

И с кучей других вопросов.

Чем диакоуч отличается от эндокринолога и психолога

Может показаться, что задачи диакоуча мог бы выполнять эндокринолог или психолог, но это не так. Эндокринолог вряд ли сможет помочь с тем, что вас бесит измерять сахар 10 раз в день или постоянно взвешивать еду. В целом уже хорошо, если врач сможет выделить достаточно времени на то, чтобы объяснить все о компенсации или направить в школу диабета. Кстати, диакоуч может помочь и найти «своего» врача.

Психолог для человека с диабетом тоже не всегда подходит. Если эмоциональный кризис крутится в основном вокруг диагноза, может потребоваться не одна сессия на то, чтобы объяснить психологу, что с тобой происходит и почему. Причем рассказывать придется за свои же деньги. А диакоуч с диабетом уже хорошо знаком, уже прошел путь налаживания отношений с этим диагнозом и провел по нему многих других.

Чего можно добиться с помощью консультаций

Часто люди обращаются ко мне насчет выгорания от диабетической рутины. Тогда мы ищем способы сократить число задач (например, подсчитать углеводы в ужине можно попросить партнера), отказываемся от излишнего перфекционизма (допустим, если человек сам выставил себе нереалистичный целевой диапазон), формируем поддерживающее окружение, учимся просить и принимать помощь, находим источники радости — занятия, подписывающие внутренний ресурс, а не забирающие его.

Мария обратилась насчет страха гипогликемий и высокого уровня тревоги из-за сахаров в целом: девушке казалось, что диабет совершенно неуправляем. За несколько сессий получилось найти и проработать ошибки мышления — например, отказаться от идеи, что график сахаров на мониторинге должен представлять собой ровную линию на уровне 5,5 ммоль. Также девушка прошла школу диабета (дополнительные знания позволили вернуть чувство контроля над своей жизнью) и под наблюдением эндокринолога перешла на более современный базальный инсулин.

Павел же пришел с жалобами на то, что постоянно переедает по вечерам и не может компенсировать этот объем пищи. В процессе работы мы поняли, что голод в первую очередь был эмоциональным, плюс мужчина мало ел в первой половине дня. Мы нашли новые занятия, чтобы справиться с эмоциями (плюс Павел обратился к психологу), скорректировали рацион, отказались от установки, что носить еду с собой — стыдно.

Как правило, коучинг позволяет улучшить показатели HbA1c (гликированный гемоглобин) и TIR (время в целевом диапазоне), гармонизировать и разнообразить рацион, избавиться от негативных эмоций, связанных с диабетической рутиной. В большинстве случаев это происходит за счет того, что отношения человека с самим собой становятся более гармоничными, а не благодаря новым знаниям. И да, речь идет не только о том, чтобы помочь вам улучшить уровень сахара в крови, но также и о том, чтобы помочь вам узнать, кем вы можете быть, когда диабет не мешает.

Если вы еще не знаете, подходит ли вам такой формат, можно записаться на бесплатную первую консультацию — попробовать ничего не стоит.

Здоровье человека — это одно из самых важных понятий в жизни каждого из нас. Но если у вас диагноз сахарный диабет 1 типа, то  управление вашим здоровьем может быть непростым делом. В таких случаях коуч для диабетиков может стать вашим надежным помощником. Но кто такой коуч для диабетиков и зачем он нужен?

Коуч для диабетиков - это высококвалифицированный специалист, который помогает людям, живущим с диабетом, управлять своим заболеванием и улучшать качество своей жизни. Коуч для диабетиков помогает своим клиентам разработать персонализированный план управления диабетом, который помогает им контролировать уровень сахара в крови и предотвращать осложнения, связанные с диабетом.

Зачем нужен коуч для диабетиков? Люди с диабетом сталкиваются с множеством проблем, связанных с управлением своим заболеванием, таких как правильное питание, регулярные физические упражнения, управление стрессом и мотивация для следования плану лечения. Коуч для диабетиков помогает своим клиентам справиться с этими проблемами, развивая их навыки самоуправления, повышая их мотивацию и уверенность в своих способностях управлять своим заболеванием.

Коуч для диабетиков помогает людям с диабетом достичь многих целей, таких как улучшение контроля уровня сахара в крови, улучшение здорового образа жизни, повышение мотивации и уверенности, поддержка эмоционального благополучия и предотвращение осложнений, связанных с диабетом.

Коуч для диабетиков - это не замена лечения, но дополнительный ресурс, который помогает диабетикам улучшить управление своим заболеванием и жизнью в целом.

Если вы живете с сахарным диабетом 1 типа, обратиться к коучу для диабетиков может быть правильным решением. Вы можете получить индивидуальную помощь, которая поможет вам управлять своим заболеванием

#партнерский материал