Для ребенка с сахарным диабетом жизнь со временем может стать похожей на панихиду. На протяжении многих лет его мучают постоянные измерения уровня глюкозы крови, расчет доз инсулина, подсчет углеводов и, конечно же, ворчание родителей: «У тебя низкий сахар?», «Ты проверил сахар крови?» и т.д. и т.п… Все это может оказывать на него сильное давление.
Эмоциональное выгорание — это то, с чем может столкнуться любой человек с диабетом. Когда с этим сталкивается ребенок, его родители могут оказаться в ситуации, которую раньше они и представить себе не могли. Можно ли избежать выгорания? Возможно, но не полностью. Однако информация о том, как его распознать, как реагировать и что делать, чтобы помочь вашему ребенку, может помочь вам в долгосрочной перспективе.
Признаки и симптомы
Давайте сразу начнем со следующего: родители никогда не ожидают, что именно их ребенок может быть подвержен эмоциональному выгоранию. Они полагают, что их дети, в том числе подростки и молодые взрослые, просто отказываются принимать активное участие в том, что касается управления их сахарным диабетом. В глубине души, большинство родителей позволяют своему эго убедить их в том, что «этого никогда со мной не случится». Что ж, пришло время это проверить.
Вы должны проникнуться этой борьбой: задумайтесь над тем, как непросто придерживаться определенных правил питания или же регулярно вовлекать себя в рутину, связанную с физическими нагрузками. Все могут позволить себе взять тайм-аут на несколько дней. Но дети с диабетом не имеют такой возможности! Нет возможности забыть про диабет и взять перерыв ни на день, ни тем более на год, потому что диабет неизбежно возьмет свое.
Первые намеки на эмоциональное выгорание
Ваш ребенок будет жить привычной жизнью несколько лет, а то и больше, проверяя, когда необходимо, сахар, выполняя инъекции инсулина и даже открыто обсуждая диабет со своими друзьями. Вы будете жить по часам. От проверки уровня глюкозы крови и болюса на еду до следующей проверки. Вы будете жить, считая, что «вы это преодолели». И вдруг что-то начнет меняться.
Часто первые признаки сложно заметить. Дети боятся разочаровать своих родителей. Подумайте об этом: большинство родителей бредят диабетом своих детей, «аплодируют», когда уровень глюкозы крови находится в норме, когда доза инсулина рассчитана правильно. Дети чувствуют, сколько родители вложили в управление их диабетом.
Иногда стойко выполнять свой «долг» может быть слишком тяжело для ребенка. И тогда дети просто начнут практиковать то, что можно назвать избеганием. Они начнут «забывать» проверять уровень глюкозы. Вы понимаете, что вы тоже будете это забывать? Они будут есть бутерброды и «забывать» делать инъекцию инсулина на них. И вы понимаете, что это же ведь просто перекус и можно запросто съесть что-то и тут же забыть об этом?
Неожиданный рост уровня гликированного гемоглобина может быть признаком наступившего эмоционального выгорания. Дети будут избегать разговоров об этом, и эти цифры могут быть первым сигналом родителям о том, что происходит с их ребенком.
Дети, как правило, впадают в эмоциональное выгорание, несмотря на заботу и любовь своих родителей. И что же следует делать родителям в такой ситуации? Будьте бдительны в отношении определенных знаков! Жизнь с диабетом поглощает все мысли и физические силы, и все родители хотели бы думать, что способны справиться с этой задачей. Возможно, справиться даже чуть лучше, чем все остальные родители. И как бы смешно это ни звучало, родители детей с диабетом — действительно герои. Хитрость заключается в том, чтобы быть героем по-настоящему, честно и открыто оценивая то, что происходит в жизни вашего ребенка.
Вести дневник в это время важно как никогда в жизни, даже если придется заставлять себя и ребенка честно вносить записи день ото дня. И вы сможете увидеть трещины в управлении диабетом. Пропущенные инъекции инсулина со всеми отличными отговорками ребенка (а дети, поверьте, мастера в этом). Забытые проверки уровня сахара крови. Или, например, ситуации, когда ваш ребенок был открыт к обсуждению своего заболевания, а теперь вдруг закрывается.
«Я могу справиться с этим сам»
Часто показательным признаком начала эмоционального выгорания является просьба ребенка доверить управление диабетом ему самому. По иронии судьбы, родители могут воспринимать это как победу. Большинство родителей поощряет своих детей — и это правильно — нести ответственность за свое здоровье и за свой диабет. Вы радуетесь, когда ваша дочь сама в первый раз прокалывает себе палец ланцетом. Вы звоните чуть ли не всем своим родственникам, чтобы сообщить им, что она впервые сама сделала себе инъекцию инсулина. Но просьба ребенка позволить ему стать самостоятельным — даже в подростковом возрасте — часто может быть «сигналом бедствия».
Вопросы?
В каком возрасте ребенок способен полностью самостоятельно управлять диабетом? С одной стороны, ваш ребенок будет к этому готов, когда поступит в университет или уедет из отчего дома. До этого времени дети всех возрастов нуждаются в родительской поддержке и, зачастую, в их определенном участии. С другой стороны, он никогда не будет к этому готов, потому что в ваших глазах он навсегда останется ребенком.
Еще одним признаком надвигающегося эмоционального выгорания может служить сильный разброс в показаниях глюкометра. При этом ваш ребенок раз за разом отвечает, что не знает, почему так происходит, или же дает на происходящее один и тот же «ответ». Если что-то подобное будет происходить, возьмите на заметку. Или, например, вы внезапно замечаете, что вашему ребенку чаще требуется корректировка дозы введенного инсулина, причем это происходит далеко не раз в день. Эти признаки могут указывать на то, что эмоциональное выгорание ребенка в скором времени постучится в вашу жизнь или даже уже на полпути к вам.
Как справиться с эмоциональным выгоранием ребенка? Читайте подборку статей и рубрику «Жизнелюбие» Татьяны Загоровской.
полезен?19