Клише, с которого начинается практически любой блог, связанный с сахарным диабетом, выглядит приблизительно следующим образом: «В октябре 2002 года в возрасте четырех лет моя жизнь трагически изменилась навсегда – мне диагностировали сахарный диабет 1 типа". Я избавлю вас от всех слащавых и преувеличенных подробностей, но, да, на удивление, и меня тоже диабет. Я живу с этим заболеванием уже 12 лет. И все еще делаю ошибки.
Диагноз мне поставили в столь раннем возрасте – мне было всего 4 года. И я не знаю ничего другого, кроме как постоянно беспокоиться об уровне глюкозы крови. В детстве я считала, что всем приходится жить с диабетом и справляться с теми вещами, с которыми приходилось иметь дело и мне.
Перемотаем вперед на то время, когда я училась в средней школе – мои мысли кардинально изменились. Я вовсе не расстраивалась, что у меня диабет, я просто была в ярости. Столь обычные мысли «почему я» одолевали меня как минимум два раза в день. Это было совершенно несправедливо, что мне приходилось иметь дело с диабетом, в то время как самые серьезные заботы, с которыми сталкивались мои друзья – это как они попадут домой после пятничного вечернего футбольного матча, а я переживала, что могу не проснуться на следующее утро из-за гипогликемии. К последним классам школы я была сыта диабетом по горло.
Как вы можете себе представить, я была не похожа ни на кого из своих друзей, никто из них не носил инсулиновую помпу, никому не приходилось прокалывать пальцы каждый раз перед тем, как что-нибудь съесть. Я хотела, чтобы у меня был парень, но кто из парней захочет встречаться со мной со всем этим диабетическим багажом в придачу? Я хотела носить красивые платья, но никогда не могла найти место, куда бы прикрепить помпу. Я мечтала о спокойном ночном сне, но каждую ночь просыпалась, чтобы измерить уровень глюкозы крови. В моих глазах мне представлялось, что диабет не дает мне быть нормальным человеком. Я прошла этап злобы и пришла к состоянию печали и разочарования.
Тогда я решила, что наиболее логичным решением всех моих проблем будет просто полностью игнорировать диабет. Я перестала проверять уровень глюкозы и случайным образом делала инъекции инсулина, когда чувствовала, что мой сахар поднялся. Никогда, никогда не повторяйте этого. Значение моего гликированного гемоглобина взлетело и пробило крышу, я чувствовала себя плохо, но, к счастью, избежала диабетического кетоацидоза. Однажды ночью в декабре я была дома одна и начала молиться – мне было очень плохо из-за гипергликемии и я чувствовала себя плохо 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Я уверена, что Бог услышал мои молитвы и показал мне два выхода из этой ситуации:
- Я впаду в диабетическую кому и вскоре умру или же
- Я возьмусь за управление своим диабетом и буду использовать это, чтобы помогать другим.
Я не могла позволить диабету взять надо мной верх. Оглядываясь назад, я понимаю, что у меня было эмоциональное выгорание из-за диабета, когда человек устает от всего того, что с ним связано. Позже, подружившись со многими другими подростками с сахарным диабетом 1 типа в моей группе в социальных сетях (Type One Teens — прим. редакции) я узнала, что невозможно пройти подростковые годы без эмоционального выгорания из-за диабета. В подростковом возрасте вы хотите быть независимым. Но то внимание, которое требует управление диабетом, влечет слишком большое напряжение от подростка, поэтому с ним бывает трудно справиться. Жизнь всех подростков, независимо от того, есть у них диабет или нет, к концу школы перегружена - нужно заводить друзей, закончить в школу, подумывать о поступлении в институт и т.д. и т.п. Теперь добавьте с эту смесь диабет, и в списке приоритетов он упадет на нижнюю строчку.
Я решила поделиться своим жизненным опытом по двум причинам: во-первых, кто-то из вас, кто это сейчас читает, испытывает все то, что я написала. Если это так, мне очень жаль. Помните, что вы не одиноки, диабет – это полный отстой, но нас, кто уже прошел через это, много и мы можем помочь друг другу. Во-вторых, станет легче. Я прошла через этот ужасный период эмоционального выгорания и сейчас я лучше управляю своим диабетом и стала гораздо более чутким человеком.
Чтобы вытащить саму себя из состояния эмоционального выгорания, я следовала этим нескольким шагам. 10 из 9 людей с диабетом сталкиваются с эмоциональным выгоранием в тот или иной момент. Поверьте мне, все будет хорошо. Не позволяйте диабету победить вас – возьмите управление диабетом под свой контроль и дайте диабету достойный ответный удар!
Итак, гид выживания для подростков с сахарным диабетом 1 типа:
Устанавливайте ежедневные цели:
- Что-то маленькое и достижимое и т.д. «сегодня я буду делать инъекцию инсулина перед каждым приемом пищи»
- Не устанавливайте ежемесячные цели, так как каждый день диабет может отличаться
Помните, что никто не идеален:
- Не расстраивайтесь. Вы будете делать ошибки
- Если вы забудете сделать инъекцию инсулина перед едой, мир не развалится
- Не зацикливайтесь на ошибках прошлого и двигайтесь вперед
Обучите своих друзей:
- Заботьтесь о своем здоровье
- Найдите друзей, которые смогут вас поддержать
Оставайтесь на позитиве
полезен?19