Все про сахарный диабет 1 и 2 типа
Базазнаний
Войти или зарегистрироваться

Как после родов остаться в строю?

Количество просмотров: 620
Автор: Татьяна Загоровская, психолог с диабетом

Мамочки, родившие деток, спрашивают, как не забыть о себе после родов, как продолжать следить за сахарами, уделять время контролю диабета. Это и правда непростой период. Иногда некогда сходить в туалет или помыть голову. А уж сил и времени на диабетическую рутину совсем не найти. Что помогает продолжать?

 

Как после родов остаться в строю? Диабет, сахарный диабет, СД1 типа, СД 2 типа, Правило 15.Помнить всегда, что вы нормальная мама и находитесь в том моменте жизни, в котором оказываются все женщины, родившие детей. Сейчас быть поглощенной своим ребенком — нормально и правильно.

 

Как после родов остаться в строю? Диабет, сахарный диабет, СД1 типа, СД 2 типа, Правило 15.Пообщайтесь со своим эндокринологом, обсудите дозы и целевые сахара. Каждый раз назначайте конкретную дату визита и приходите на эту встречу.

 

Как после родов остаться в строю? Диабет, сахарный диабет, СД1 типа, СД 2 типа, Правило 15.Разработайте план ежедневных действий. Возможно, это стоит сделать до родов, пока голова еще свободна и у вас есть на это время. Пусть план будет максимально понятным и простым. Например, можно выписать порядок действий при гипо или тактику смены доз во время болезни, чтобы в нужный момент просто взять и воспользоваться ими.

 

Как после родов остаться в строю? Диабет, сахарный диабет, СД1 типа, СД 2 типа, Правило 15.Разбейте план на маленькие шаги, расклейте их на листочках на видных местах, пусть они вам напоминают о замере, уколе или своевременном перекусе.

 

Как после родов остаться в строю? Диабет, сахарный диабет, СД1 типа, СД 2 типа, Правило 15.Пусть у вас будут помощники: муж, родители, подруга, сестра или брат, эндокринолог — кто-то, чьи напоминания вы воспринимаете легче всего, кто сможет напоминать вам о том, что вам нужно сделать по поводу диабета. Вы можете обсудить заранее, каким образом этот человек будет вам помогать. Например, некоторым проще получать напоминания в виде смс или сообщения в чате, кому-то — в виде записки на столе

 

Как после родов остаться в строю? Диабет, сахарный диабет, СД1 типа, СД 2 типа, Правило 15.Пусть помощники будут в курсе, что делать, если у вас гипогликемия.

 

Как после родов остаться в строю? Диабет, сахарный диабет, СД1 типа, СД 2 типа, Правило 15.Не стесняйтесь просить о помощи.

 

Как после родов остаться в строю? Диабет, сахарный диабет, СД1 типа, СД 2 типа, Правило 15.Устраивайте себе день пофигизма, день зажора, день свободы. Это время, когда вы позволяете себе не измерять сахар или измерять его, но есть абсолютно всё. Эндокринологи подтверждают, что такие дни — хорошая профилактика выгорания и мотивация продолжать лечение.

 

Как после родов остаться в строю? Диабет, сахарный диабет, СД1 типа, СД 2 типа, Правило 15.Не критикуйте, не оценивайте себя, не обесценивайте свои усилия, не сливайте свои достижения и не преуменьшайте свою нагрузку. Материнство — это настоящий подвиг, самоотдача, безвозмездный дар своего времени, сил, любви.

 

Как после родов остаться в строю? Диабет, сахарный диабет, СД1 типа, СД 2 типа, Правило 15.Хвалите себя, вы достойны всего самого лучшего. Пусть это будет вашей поддержкой. Вы мама. Это звучит потрясающе!

Материал
полезен?
16
Типы
Категории