Все люди разные. Кто-то спешит поделиться с родственниками и знакомыми новостью, что у него или у нее обнаружили сахарный диабет. Такому человеку важно выговориться, услышать слова поддержки и, возможно, какие-то советы. Другому человеку вовсе не захочется никому об этом говорить. Даже самым близким – супругу, родителям, детям, сестрам и братьям. Про коллег и друзей можно и вовсе не думать. Часто наличие хронического заболевания приводит к переживаниям. Как к этому отнесутся на работе? Не уволят ли? Иногда человеку вовсе не хочется слышать чужое, зачастую навязчивое мнение, cтрашные рассказы про знакомых. Не хочется расстраивать родных людей. Причин может быть много.
Сообщать ли о своем заболевании - выбор каждого. Но в том, чтобы рассказать о диабете самым близким людям, которым вы доверяете, нет ничего плохого. Скорее, наоборот, много плюсов:
Помощь в соблюдении диеты. Основа успешного лечения сахарного диабета 2 типа – изменение образа жизни. Без этого добиться успеха не получится. Но если ваши домашние не знают об этой необходимости, то будет очень трудно придерживаться правильного питания. Если вы действительно хотите улучшить контроль диабета, то важно поговорить с семьей, близкими друзьями о том, как для вас важно есть полезные продукты. Что вместо сладкого пирога лучше съесть, например, творожную запеканку. Что вместо конфет в подарок вы были бы рады корзине фруктов. Поддержка семьи в этом вопросе очень важна, ведь изменить свои многолетние привычки крайне сложно. Совместно отказаться от вредных продуктов питания гораздо проще, чем в одиночку.
Самоконтроль. Чтобы оценить, насколько эффективно проходит лечение диабета, необходимо проводить контроль уровня глюкозы крови с помощью глюкометра. Но если вы скрываете свое заболевание, то делать это регулярно и вовремя будет трудно. Кроме того, если сейчас вы боитесь самостоятельно прокалывать палец, это может быть значимым препятствием на пути к самоконтролю. Помощь со стороны будет в этом случае очень кстати.
Увеличение физической активности также входит в понятие изменения образа жизни. Согласитесь, что гулять пешком, ездить на велосипеде или ходить на танцы интереснее с кем-то, будь то супруг или супруга или кто-то из близких друзей. Когда у одного человека снижается интерес к физическим нагрузкам, «партнер» может его мотивировать на продолжение занятий! Можно поставить перед собой какую-то единую цель, например, похудеть на 4 кг или научиться танцевать бачату.
Совместный визит к врачу. Большинство людей, приходя к врачу, волнуется и переживает. Еще бы – доктор будет говорить о состоянии здоровья, о том, как надо лечиться, какие усилия приложить. В этом случае прийти на прием с поддержкой в лице близкого человека будет очень хорошим решением. Во-первых, если вы забудете о чем-то сообщить врачу, ваш сопровождающий может напомнить о важной информации. Во-вторых, вместе с вами друг или родственник послушает о том, как принимать необходимые лекарства и, самое главное, о том, как важно придерживаться правильного образа жизни. Хорошо бы обсудить с врачом, что вам нужна не только поддержка на словах в духе: «Этого тебе нельзя, а мне можно,» - а реальными совместными действиями.
Помощь в сложной ситуации. Родственники и близкие друзья должны знать, как вам помочь, например, при гипогликемии. В ряде случаев, например, при вызове скорой помощи или посещении врача, который не наблюдает вас постоянно, ваши близкие могут сообщить о заболевании и особенностях его течения.
Вы сами можете стать примером! Сахарный диабет 2 типа - очень распространенное заболевание с наследственной предрасположенностью. Им могут болеть и члены вашей семьи, и друзья, и коллеги. Открыто сообщив, что у вас диабет и что вы добились успешного контроля над болезнью, вы можете им помочь. Людям нужна мотивация - живой и такой похожий на них самих источник вдохновения. Подумайте, что может быть лучше, чем помочь кому-то наладить свое здоровье?
полезен?18