Во время работы с людьми с диабетом я заметила одну общую особенность: мы очень чувствительны к отношениям, эмоциональной близости, чувству одиночества, склонны достаточно эмоционально воспринимать жизненные ситуации, ставить себя на последнее место или оказываться там. «Я рассталась с молодым человеком, я запуталась, я очень переживала, мне было не с кем поговорить, у меня начался диабет», «У меня не было отпуска несколько лет, я взял еще одну работу, фигачил без передышки, отдохнул в больнице, выспался», «Мои родители развелись, я жил/а с бабушкой, очень скучал/а по маме, заболел/а ангиной, а потом диабетом», «У меня была сессия, я не успевал/а подготовиться, увезли с экзамена по скорой, обнаружили диабет». Это частое начало рассказа о том, как появился диабет.
Диабет часто указывает на то тонкое место, где мы забыли о себе, беря на себя новую задачу, не помня о необходимости отдыха. Высвечивает те периоды нашей жизни, когда нам была необходима поддержка, а ее не было. Где мы держались изо всех сил, пытаясь справиться с непомерной нагрузкой, не замечая, что пора сдаться обстоятельствам и отдохнуть. Если речь о ребенке или подростке, то там тоже становится явной невозможность справиться, потерянность, ощущение тупика, спутанности, отсутствие опоры в виде надежного взрослого, к которому можно обратиться за советом.
В психологическом смысле, для меня диабет — это одновременно и надрыв сил, и мощная волна переживаний, и одиночество одновременно, в комплексе. Неважно, попали ли мы в такую ситуацию из-за того, что не было помощи и поддержки, или поставили себя сами на последнее место, загнали в тупик. Организм говорит: «Стоп. Я больше не могу. Мне нужна передышка». Даже если эта передышка в виде капельницы на больничной койке.
И это не о том, чтобы начать винить себя или кого-то. Нет, вы не умели по-другому, а значит, не могли тогда думать головой вас сегодняшнего. Нет, родители не могли в тот момент не отвезти вас к бабушке, потому что тоже жили, как умели, выполняли свой максимум и любили на всю катушку. Таким образом, которым были научены сами. Что было, то было. Где дверь, там и ключ. Посмотрите на ситуацию и научитесь у нее тому, чему можно научиться.
Это ключ к более спокойному принятию диабета, выходу из выгорания от хронического лечения, мотивация продолжать. Заботьтесь о себе, отдыхайте, научитесь создавать себе поддержку, просить о помощи, разберитесь со своим чувством нестерпимого одиночества, узнавайте свои особенные потребности, желания, ставьте их на значимое место, принимайте себя и свою усталость всерьез. То, что вы чувствуете — именно то, что вы чувствуете. Вы имеете право на отдых, поддержку, эмоциональную близость, тепло.
полезен?23