Нам, людям с диабетом, крупно повезло получить это заболевание. И я даже не шучу и не издеваюсь. Что я имею в виду?
Сегодня я слушала лекцию Татьяны Владимировны Черниговской, моего любимого преподавателя, доктора биологических наук, профессора, советского и российского учёного в области нейронауки и психолингвистики, а также теории сознания. Лекция была о мозге человека и о том, как его лучше обучать и содержать в хорошем состоянии.
Не буду мучить вас долгими описаниями и прелюдиями. Из лекции я узнала о том, что наш мозг долго будет здоровым, быстро соображающим, не подверженным болезням Альцгеймера и Паркинсона тогда, когда он нагружен качественной трудной работой. Какую работу любит наш мозг, ибо она его развивает?
-
осознавать, кто я такая/такой;
-
быстро адаптироваться к изменяющимся условиям;
-
искать эффективные пути решения задачи;
-
тренировать память, особенно в игровой форме, без мучений;
-
планировать процесс и делить его на небольшие отрезки;
-
пробовать новое;
-
одновременно решать несколько задач;
-
учиться.
Посмотрите на этот список ещё раз. Разве не этим мы, люди с диабетом, занимаемся каждый день?
-
Осознаём, кто мы теперь, когда у нас диабет, что изменилось, а что осталось прежним, как теперь выстраивать отношения с собой и другими.
-
Адаптируемся к новым жизненным условиям, ищем новые пути достижения своих целей и удовлетворения потребностей.
-
Ищем лучшие варианты лечения или принимаем решение, как именно сейчас, с учётом всех вводных, снизить сахар.
-
Тренируем память, запоминая коэффициенты чувствительности, углеводные коэффициенты, количество съеденных углеводов и содержание их в разных продуктах.
-
Планируем обследование у врача, пишем для этого дневник или сдаём анализы, постепенно двигаемся к лучшему гликированному.
-
Пробуем по-новому взглянуть на старые любимые продукты, новый стиль жизни и новых знакомых.
-
Всё это мы умудряемся делать одновременно, ибо жизнь не стоит на месте.
-
Мы учимся всегда, даже когда спим.
Если мы придерживаемся целевых уровней глюкозы и крови, мозг не страдает, а только выигрывает от нашей каждодневной нагрузки на него.
Но главное: чтобы мозг мог всё это делать, оставаясь живым и пластичным, нужно не бояться ошибок и не оглядываться на других, сравнивая каждый раз себя только с собой.
полезен?21