Как вы знаете, к нам – очно, заочно, виртуально – обращается ежедневно большое количество людей с вопросами о сахарном диабете. Один из самых частых и важных – «Как жить дальше с диабетом?», который я всегда изменяю на «Как жить с диабетом легче?», потому что по прошествии нескольких недель после установки диагноза мысль о том, что жизнь продолжается становится очевидной, а вот как её сделать проще – не самозарождается. Хорошая новость заключается в том, что с этим мы можем помочь, потому что лайфхаков от пациентов мы собрали огромное количество. Добавьте к этому немного нашего врачебного занудства – и серия упрощающих жизнь советов готова. Часть из них уже опубликована здесь.
В этой заметке с разумной долей докторского нравоучительства я продолжу историю про списки, которые очень упрощают жизнь. Итак, диасписок под названием «Что должно быть в сумке, рюкзаке... (добавьте своё) у человека с диабетом?». Оговорюсь сразу, что возможны дополнения в случае конкретных особенностей течения диабета у вас или вашего близкого человека.
- Инсулин, в идеале – и длинного действия, и короткого. Даже если вы вышли из дома на пять минут и точно не планируете нигде есть. Поверьте, всякое бывает – от внезапных шашлыков около озера до пятничного спонтанного свидания;
- Другие лекарства, которые вы принимаете постоянно. Доза должна быть расчитана на ближайшие три дня;
- Глюкометр и тест-полоски – не менее 10 штук;
- Средства для купирования гипогликемии по «правилу 15» (или 0,3 г быстрых углеводов на килограмм веса ребёнка, если он весит менее 50 кг) – из расчёта на три гипогликемии;
- Перекусы, одобренные вашим эндокринологом (батончики мюсли, яблоко, бутерброд и т.д.);
- Питьевая вода;
- Мобильный телефон и зарядка к нему;
- Контактные номера тех, с кем можно связаться в случае плохого самочувствия или какого-то внезапного происшествия со здоровьем;
- Идентификационная карточка, паспорт пациента или браслет, на которых будет явная информация о том, что у вас сахарный диабет.
Дополняйте и используйте!
полезен?21