Знаете, что делает человека жизнеспособным, здоровым, счастливым? Способность видеть реальные обстоятельства, не отрицая их, знать и принимать всерьёз свои потребности, находить ресурсы для удовлетворения этих потребностей в данной реальности. Иначе: быть адаптивным, чувствительным и гибким к изменениям среды, находя ресурсы там, где оказался, чтобы жить максимально хорошо.
Что это означает для человека с диабетом или другим заболеванием? Это означает, что лучшее, что можно сделать, — это:
- Увидеть реальность: «У меня диабет».
- Спросить себя: «Как я могу в этой реальности прожить максимально хорошую жизнь?»
- Получить ответы: «Изучить свои реакции на физическую нагрузку и еду, рассчитать дозы инсулина, встроить контроль диабета в повседневность».
Что такое реадаптация к заболеванию? Это регулярная гибкая подстройка к изменениям реальности. Например:
Заболел ребёнок малышом? Берём контроль над замерами и подсчётами. Может уже кнопочки нажимать, сам менять иголочку? Пусть под присмотром, но может? Даём ему делать это самому.
Не получается контроль с помощью шприц-ручек во время спорта? Пробуем помпу и мониторинг. Ты в подростковом возрасте, не хочешь носить помпу, чтобы не выделяться? Вернись к шприц-ручкам.
Встречаетесь? Обговорите со своим партнёром, как и когда вы делаете инъекции, почему вам надо подождать, а не поесть сразу. Поженились, живёте вместе, спите вместе? Сшейте красивую подвязку на бедро в кружевах, чтобы возбуждать желание, не переживая о помпе. Придумайте эротическую закуску для гипо в виде фруктов и соков.
Перешли в новый возрастной период, устали? Ищем новую мотивацию, учимся отдыхать, интересоваться другими вещами, в плюс к привычным, вносим в жизнь разнообразие.
Так выживали виды. Только так возможно найти хорошее для себя. Тут, конечно, важно выбрать: принимать себя всерьёз, быть ценным для себя и хотеть прожить жизнь, а не влачить угнетающее существование. Что выберете вы сегодня?
P. S. Реадаптация включает в себя также и поплакать, и пожаловаться, и попросить помощи — как механизмы проживания горя.
полезен?25