Все про сахарный диабет 1 и 2 типа
Школадиабета
Войти или зарегистрироваться
4. АЭРОБНЫЕ И АНАЭРОБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Количество просмотров: 3058

 

ЧТО ТАКОЕ АЭРОБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ?

 

Интенсивность работы мышц меньше, а длительность - больше.

 

Примеры: бег, плавание, ходьба, велосипедный спорт.

 

Подобные упражнения также называют кардионагрузками.

 

АЭРОБНЫЕ И АНАЭРОБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Диабет, сахарный диабет, СД1 типа, СД 2 типа, Правило 15.

АЭРОБНЫЕ И АНАЭРОБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Диабет, сахарный диабет, СД1 типа, СД 2 типа, Правило 15.

При данных нагрузках мышцы употребляют большое количество глюкозы (как топлива) и риск ГИПОГЛИКЕМИИ увеличивается.

ЧТО ТАКОЕ АНАЭРОБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ?

Высокая интенсивность работы мышц за короткий период времени.

АЭРОБНЫЕ И АНАЭРОБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Диабет, сахарный диабет, СД1 типа, СД 2 типа, Правило 15.

 

Могут повысить глюкозу крови в начале тренировки из-за действия гормонов, противодействующих инсулину.

 

Примеры: силовые упражнения, спринт.

 

 

Многие виды спорта содержат в себе элементы как аэробной, так и анаэробной активности (бадминтон, футбол и др.)

 

ВАМ ВАЖНО ЗНАТЬ РАЗЛИЧИЯ МЕЖДУ ВИДАМИ УПРАЖНЕНИЙ, ПОТОМУ ЧТО ОНИ ПО-РАЗНОМУ ВЛИЯЮТ НА ГЛЮКОЗУ КРОВИ.

 

Материал
полезен?
41