Каждая девушка с диабетом рано или поздно задумывается о том, что потенциально, когда-нибудь, захочет стать матерью. И наверняка те, кто бывал в центрах планирования беременности, слышали фразу о том, что, даже если вы прямо сейчас не собираетесь рожать ребенка, то уже сейчас должны его планировать. Потому что планирование беременности — это постоянный контроль своего диабета.
Когда впервые я задумалась о статье на эту тему, поняла, что мне очень трудно писать. Я понимала, что тема важная, но абсолютно всё мне мешало сесть и написать. И тогда, будучи психологом и понимая, что, если что-то с таким трудом даётся, это может означать внутреннее сопротивление. Иными словами, я сама боюсь. Я спросила себя, почему мне так страшно? Для меня беременность — это:
- страх врачебного вмешательства в моё тело,
- страх потерять свою свободу, жить для другого человека полностью, изменить под другого человека свой привычный образ жизни,
- страх родить нездорового ребёнка.
Какие ещё страхи бывают у девушек?
- страх осложнений у себя или у ребёнка,
- опасения за ухудшение собственного здоровья,
- ожидание трудностей в достижении нормального уровня сахара в период беременности,
- страх сложностей в вынашивании ребёнка,
- опасения, что у ребёнка будет диабет или другие тяжёлые заболевания,
- ожидание грубого обращения врачей,
- страх непредвиденных ситуаций,
- страх, что жизнь изменится навсегда, и мы не сможем с этим справиться.
Как я буду справляться со своими страхами? И что может помочь вам?
Разобрать именно свой конкретный страх. Не бывает страха беременности вообще, бывает страх перед конкретными вещами. Выпишите такие вещи. Чем конкретнее, тем лучше. Как говорится, слона надо есть маленькими кусочками. С конкретными вещами справиться проще.
Разделите эти страхи на относящиеся ко врачебной, эндокринологической сфере и психологической.
Страхи, касающиеся эндокринологической сферы, важно обсудить с врачом. Обговорите, какие из этих страхов реальны, а какие возникают из-за недостатка информации.
Никогда не читайте форумы. Ищите информацию в проверенных источниках. На форумах участницы часто пишут о своих переживаниях и неудачах, ища поддержки и сочувствия, а вы там можете поймать много не своих страхов.
Страхи, касающиеся психологической сферы, можно проработать с психологом лично. Но я уверена, что часть из них уйдёт, как только вы их пропишете и прочитаете ещё раз. Вы увидите, что со многими из них вы способны справиться самостоятельно.
Найдите поддержку близких людей.
Ищите счастливые примеры, держитесь тех людей, кто уже прошёл этот путь и доволен.
Читайте качественную литературу о том, как жить и общаться с детьми уже после рождения. Страхи, связанные с аспектом взаимодействия с новорожденным и детьми, решаются наличием информации и понимания, как это происходит дальше, после рождения. Больше понимания – меньше страх.
Когда напишете психологические страхи, задайте себе вопрос: «Что в этом самого страшного?» И задавайте его до тех пор, пока не дойдёте до самого дна, до самого истинного страха. Вот именно с ним и надо работать.
На примере моего страха родить нездорового ребёнка, это будет выглядеть примерно так:
- Я боюсь родить нездорового ребёнка.
- Что в этом самое страшное?
- Что ребёнку и мне будет больно.
- Что в этом самое страшное?
- Что мне будет очень трудно.
- Что в этом самое страшное?
- Что мне придётся слишком много времени уделять процессу его лечения и мало времени уделять себе.
- Что в этом самое страшное?
- Что мне не хватит времени делать то, что я хочу.
- Что в этом самое страшное?
- Что я проживу не свою жизнь зря.
- Что в этом самое страшное?
- Что я не смогу реализовать себя.
- …
И так далее. Я приду к тому, что есть вещи, которые мне очень важно сделать. И что мне страшно не сделать их. Осознав, что это за вещи, я могу найти способ их сделать прямо сейчас или расширить своё мировоззрение и увидеть, что их будет возможно сделать и с рождением ребёнка, и даже с рождением нездорового ребёнка. Дальше, в ходе психологической работы, можно рассмотреть способы найти себе поддержку и помощь, научиться просить о ней близких. Помните, что от нас самих зависит, смогут ли люди увидеть, что нам нужна поддержка, будут ли нам помогать, поддерживать.
Очень распространённый страх — потерять себя и положить свою жизнь на алтарь жизни другого человека. Он нередко мешает девушкам беременеть. Помните, что жертва никому не нужна. Жертвовать собой «ради ребёнка» — палка о двух концах. Никто эту жертву никогда не оценит. Более того, подобная жертва становится обузой, тяжестью для ребёнка, долгом, который он не в силах оплатить. Всё хорошо в меру. Вы будете достаточно хорошей матерью, если вы интересуетесь этой темой и ищете свой путь. Ребёнок, который видит пример полноценно живущих мамы и папы, не может быть несчастным.
Сейчас очень много блогеров, пишущих о своей жизни и о том, как они справляются и с детьми, и с путешествиями, и со своими проектами. Поищите такие примеры.
Может оказаться, что в процессе работы со страхом вы поймёте, что прямо сейчас вы не готовы рожать ребёнка. Что у вас есть что-то, что прямо сейчас важно доделать самой и для себя, чтобы с чистым сердцем потом целиком посвятить несколько лет своей жизни малышу. Дайте себе время. Часики не тикают. Дайте себе время на себя. И как только вы напитаете себя, вам захочется отдавать силы, время и эмоции другому человеку.
Природа не зря дала женщине 9 месяцев на подготовку к приходу новой жизни в её судьбу. Поэтому если у вас нет возможности ждать полной готовности, помните о данных вам на подготовку ума, сердечного отклика и формирование материнского инстинкта девяти месяцах. В 99% случаев это время срабатывает в сторону включения женщины в материнский образ мышления.
Об осложнениях и хороших историях: ни один человек не скажет вам заранее, будет ли у ребёнка диабет. Рождение ребенка с диабетом всего на пару процентов выше у женщин с диабетом, чем у женщин без диабета. Важно подойти к планированию, к самой беременности, да и вообще к себе ответственно. Лучше показатели крови — лучше результат. Боясь осложнений у себя и у ребёнка, мы обычно боимся чего-то за самим фактом болезни. Обычно это беспомощность, трудности, недостаток денег, недостаток времени. Тут возникают темы потери контроля над собой, своим телом, своей жизнью; темы доверия и недоверия миру, умения находить поддержку; вопросы близкого контакта с родными или его отсутствия. Подумайте об этом.
Я знаю лично женщину, у которой диабет с 16 лет. Время ее дебюта пришлось на советские времена, сахар определяли по анализу мочи, шприцы были многоразовыми, анализа на гликированный гемоглобин не было. У этой прекрасной женщины родилось пять детей, пять здоровых прекрасных детей. Она сама красавица, отлично выглядит. Эта история — реальность. Также я знаю несколько женщин, кто родил буквально недавно, в течение нашего знакомства с ними. Да, бывали не самые приятные моменты, связанные с больницами и врачами. Да, страхи тоже были, но всё прошло хорошо. И если спросить их, прошли бы они это ещё раз, они бы ответили: «Да, несомненно».
В ходе общения с женщинами с диабетом или без него я поняла одну важную вещь: когда хочется ребенка (и именно ребёнка, а не «часики затикали», нужно склеить отношения, отвлечься от нелюбимой работы, когда лень ее менять, хочется угодить требующим внука бабушкам и дедушкам), то становится не так страшно. Я знаю, зачем я прохожу этот путь, и поэтому я смогу всё. С поддержкой близких, врача, психолога, информации для ума и тепла для души.
Ремарка о врачах: врачи тоже люди. Они устают, изматываются, изнашиваются от потока работы и давления ответственности. Помимо этого, врачей в России, к сожалению, не учат уважать границы и тело пациентов. Ищите своего врача, меняйте до тех пор, пока не найдёте подходящего человека. Это ваше тело — имеете право.
В работе с психологом о страхах, связанных с беременностью, ищите специалиста, работающего не только с прояснением мыслей и чувств, но и с телом, с осознанием реакций и напряжения тела. Беременность — это очень телесное состояние женщины. Мы в этот момент погружаемся в жизнь своего тела как снаружи, так и изнутри. И страхи, связанные с беременностью, хорошо проживаются и прорабатываются через диалог с телом.
Я в этот момент с вами и уверена, что всё получится.
полезен?23