Способы успешной компенсации сахарного диабета

Многие считают, что компенсация диабета – это лишь отсутствие высоких показателей сахара крови. На самом деле ситуация несколько сложнее, потому что это ещё и отсутствие гипогликемий (сахара крови < 4,0 ммоль/л), и качество жизни хорошее. Вопрос, конечно, отчасти философский, и думаю, что найдутся люди, с такой нашей точкой зрения не согласные. Но мы, как всегда, готовы спорить и доказывать свою правоту. 


Давайте разберёмся, как сделать так, чтобы это прекрасное слово «компенсация» имело конкретно к вам и вашему заболеванию больше отношения.
 

• Не переставайте учиться и ходить на мероприятия по обучению разным аспектам жизни с диабетом. Доказано, что повторное получение такой информации улучшает показатели гликированного гемоглобина, а количество гипогликемий – уменьшает. Помните лишь о том, что качество обучателя нужно сначала проверить;
   
• Общайтесь с людьми, находящимися в такой же ситуации, что и вы. Очень часто лайфхаки пользователей гаджетов могут помочь так же эффективно, как советы врачей;
   
• Если с сахаром крови происходит что-то непонятное, ведите дневник с нужной информацией. Даже 3 дня подробным образом изложенных фактов могут помочь понять, где ошибка;
   
• Пользуйтесь современными способами диагностики: мониторирование уровня глюкозы с измерением сахара каждые пять минут может дать ответы на многие ваши вопросы;
   
• Не пренебрегайте физической нагрузкой: регулярная активность, которая вам нравится, очень важна. И это тоже доказанный факт, связанный с чувствительностью к инсулину, рецепторами и работой мышечной ткани;
   
• Регулярно общайтесь с психологом. Поверьте моему личному опыту, эти люди творят чудеса. Есть вещи, о разрущающем влиянии которых на вашу жизнь вы и не догадываетесь, например, о том, что сахар неидеален не потому, что инсулин неправильный, а потому что вы боитесь гипогликемий. Или сахар не измеряете назло обидевшему вас человеку. И таких ситуаций может быть огромное количество. Психологи – это волшебники в нашей жизни;
   
• Найдите доктора, которому вы можете доверять и с которым можно говорить откровенно, не сочиняя дневники с сахаром крови, сидя у него под дверью.