Почему так важно бросить курить?

Курение – привычка, приводящая, прежде всего, к заболеваниям дыхательной системы. Это одна из главных причин развития рака легких и гортани. Об этом мы слышим и читаем повсеместно. Но остается вопрос: чем чревато курение при сахарном диабете? Если вы читали о причинах развития хронических осложнений сахарного диабета, то видели, что курение везде фигурирует как фактор риска. В рекомендациях по лечению тех же хронических осложнений одним из основных пунктов будет фраза: «Бросьте курить». Как вы понимаете, ученые пишут об этом не просто так.

Какими путями сигареты воздействуют на наш организм?

• Никотин – вещество, вызывающее сильное привыкание. О том, как и на что действует никотин подробно написала в своей статье о курении и диабете Елена Шафранская. Самое важное для нас заключается в следующем: через некоторое время после выкуривания сигареты концентрация никотина в крови падает. И повышенное им ранее артериальное давление также снижается. Сосуды при этом сужаются, а приток крови к тканям сокращается.
  
  
  Сахарный диабет – один из главных факторов риска развития атеросклероза сосудов. Атеросклеротическая бляшка перекрывает просвет сосуда, и к органам поступает меньше обогащенной кислородом крови. Представьте, что сосуд, пораженный атеросклерозом – это засоренная труба, которая не может обеспечить ваш дом необходимым количеством воды. А если этот сосуд (или эту трубу) еще и сжать? Много ли столь необходимых клеткам питательных веществ попадет в ткани? 
  
   
• Смолы в составе табачных смесей содержат канцерогены – вещества, способствующие образованию раковых клеток. Смолы препятствуют очищению поверхности дыхательных путей, снижают иммунную защиту.
  
   
• Токсичные газы - угарный,  цианистый водород, азот и многие другие – также могут оказывать негативное влияние. Угарный газ  (окись углерода, монооксид углерода, оксид углерода (II)) образует с гемоглобином довольно прочную связь, при этом «вытесняя» кислород. Это приводит к кислородному голоданию. Именно поэтому одышка – верный спутник курильщиков со стажем.
  
   
• Только представьте: мало того, что сосуд после выкуривания сигареты сузился, так еще и кровь, поступившая по нему в ткани, содержит очень мало кислорода, но много токсичных веществ. И это произойдет не в одном отдельно взятом органе, а во всем организме. Каждая клетка окажется лишенной необходимого ей кислорода, взамен которому поступит хорошая порция токсинов. Каждый сосуд потенциально может повредиться, сначала расширившись, а затее резко сузившись. И это будет происходить ровно столько раз в день, сколько сигарет вы выкурите.

Если вы курите больше 20 сигарет в день, одно из первых  утренних дел для вас – это выкурить сигарету, а при долгом перерыве у вас возникает острое желание закурить, то у вас однозначно присутствуют признаки никотиновой зависимости. Ее преодолеть сложно. Но возможно! Люди бросают курить после 10, 20, 30 и более лет непрерывного стажа курения. Они смогли, сможете и вы!

Бросив курить вы: 

• В разы сокращаете шансы на развитие язв и ампутаций ног.
• Улучшаете работу почек – зачем вам нефропатия?
• Начнете замечать, что стали выглядеть лучше и моложе. Ведь к коже питательные вещества поступают также через сосуды.
• Идете верным путем к улучшению личной жизни. В курящей женщине мужчины не увидят ту самую прекрасную хранительницу очага, способную вырастить и воспитать здоровых детей. Проблемы с потенцией не дадут мужчине почувствовать себя по-настоящему сильным и полноценно проявить себя в отношениях с любимой женщиной.
• Увеличиваете  шансы сохранить здоровье глаз. Повышенный уровень глюкозы крови и без того может повредить сетчатку, так зачем «добивать» ее курением?
• Вступаете в борьбу против самых страшных сердечно-сосудистых катастроф – инсульта и инфаркта миокарда. 
• Снижаете риск развития рака. В последнее время все чаще говорят об эпидемии онкологических заболеваний в мире. И если мы можем хоть немного на это повлиять, давайте сделаем это!
• Боретесь с загрязнением окружающей среды.
• Заботитесь о здоровье близких – не даете им стать пассивными курильщиками. И подаете положительный пример детям
• Освобождаете время для саморазвития и отдыха. Засеките, сколько минут тратите, чтобы выкурить одну сигарету. Умножьте на количество сигарет, выкуриваемых в день. Что получилось? На что вам все не хватает времени?
• Улучшаете свое финансовое положение. Умножим цену пачки сигарет на количество, покупаемое вами за неделю. А теперь за месяц. А теперь за год. Подумайте, что бы вы могли себе купить на эту сумму. В качестве подарка за отказ от курения.

Так неужели вы слабее пагубной привычки? Однозначно нет!