Итак, в заключительной части нашей рубрики «Почему так трудно регулярно измерять глюкозу крови?» рассмотрим еще несколько причин:
Измерять глюкозу крови дорого.
Эта причина не относится напрямую к эмоциональному выгоранию, но мы не могли о ней не упомянуть, так как она входит в топ 10 причин, из-за которых люди с СД ограничивают себя в измерениях. Причем, эта проблема касается не только нашей страны, она не менее актуальна для жителей США и Европейских стран.
Да, выданных по рецепту полосок не хватает, и их приходится докупать. Почему-то часто наши пациенты думают, что врачи этого не понимают. Но поверьте, врачи всегда стараются выписать рецепты на полоски, иголки и т.д. по максимуму. Но наши возможности тоже ограничены.
Конечно, особенно проблема дополнительных затрат на полоски усиливается, если сочетается с любой из обсуждаемых ранее проблем. Например, если человек считает измерения глюкозы бессмысленными («Все равно сахар постоянно высокий!»), то, конечно, он будет избегать тратить деньги, чтобы лишний раз подтвердить этот факт.
Выход: Боритесь за свои права, пишите коллективные письма в министерство здравоохранения. К сожалению, жаловаться эндокринологу по месту жительства - бесполезно, так как он никак на это не может повлиять, его не спрашивают, когда распределяют финансирование.
И, конечно же, думайте о преимуществах, которые дает хороший контроль СД.
Прокалывать палец больно.
К сожалению, это может быть серьезной проблемой, так как на сегодняшний день нет возможности избавиться от измерений глюкозы крови.
Сенсоры, в том числе фристайл либре, не заменяют, а дополняют измерения глюкометром, так как они измеряют значение в подкожно-жировой клетчатке. А все дозы инсулина рассчитываются исходя из уровня глюкозы крови!
Но все же, если Вы прокалываете правильно, то в большинстве случаев это должно быть относительно безболезненно.
Выход: Старайтесь не прокалывать центральную часть подушечки пальца, так как там больше нервных окончаний, лучше прокалывайте по бокам.
Плюс используйте альтернативные места для измерения глюкозы крови.
И как можно чаще меняйте ланцеты. В помощь Вам современные технологии (более тонкие и острые ланцеты) доказано меньше вызывают боль при прокалывании. Также некоторые фирмы в США стали выпускать лазерные ланцеты, но пока что слишком мало отзывов об их использовании.
Измерять глюкозу крови неудобно.
Глюкометры становятся все меньше и меньше, но, несмотря на это, если нужно измерить уровень глюкозы вне дома, то Вы должны не забыть взять все необходимое для этого с собой.
Забыл(-а) – это основная причина пропусков измерения глюкозы. Также измерения глюкозы отнимают время, хотя и не так много, но приходится отвлекаться от дел, которыми Вы заняты в данный момент.
В заключение, если человек не хочет, чтобы окружающие видели, как он измеряет глюкозу, то ему приходится искать подходящее место, закрытое от посторонних глаз, что не всегда легко. Если Вы уверены, что измерения глюкозы доставляют много неудобств в жизни, тогда Вам будет трудно убедить себя измерять глюкозу регулярно.
Выход: Заставьте окружающую обстановку работать на Вас.
Если Вы постоянно заняты и легко забываете измерить уровень глюкозы крови, то
во-первых,
определите для себя, в какой момент Вы забываете чаще всего и,
во-вторых,
используйте окружающую обстановку, чтобы напомнить себе об измерении. Например, положите глюкометр рядом с зубной щеткой, чтобы, когда Вы начинали чистить зубы, то всегда замечали глюкометр. Также это поможет создать связь «почистил зубы – измерил сахар».
В-третьих,
если человек делает что-то естественно, и не переживает о том кто и как на него посмотрит, то большинство людей даже не обращают внимания на то, что он делает.
Конечно, это несравнимые вещи, но я пишу левой рукой. И в среднем, вопрос «А Вы что левша?» мне задают люди через несколько месяцев общения со мной, причем я врач, то есть постоянно что-то пишу. Иногда хочется ответить: «Нет, я правша, просто сегодня решила писать левой рукой»))). Это конечно отступление, но действительно неоднократно мы слышали истории о том, как люди измеряли глюкозу на рабочем месте несколько раз в день, а коллеги только через полгода узнавали, что у человека диабет, причем из его же уст.
И последнее,
если Вы часто забываете взять глюкометр с собой, когда выходите из дома, то заведите себе еще один глюкометр и положите его там, где он Вам наиболее нужен – на работе, в машине, дома у второй половинки.
Жизнь слишком трудна и сложна, чтобы находить время для регулярных измерений.
Сначала многим людям кажется, что измерять глюкозу крови регулярно – это разумно и легко.
Затем человек сталкивается с реалиями жизни и вынужден совмещать измерения с множеством других дел и стрессом, который мы все периодически испытываем в повседневной жизни.
Измерять перед сном каждый день!? Замечательная идея, но, возможно, Вы сегодня слишком устали, и единственная мысль, как бы побыстрее прилечь и поспать.
Выход: опять же сконцентрируйтесь на преимуществах измерений глюкозы крови, а именно:
снижается гликированный гемоглобин,
меньше осложнений СД,
шире выбор еды и физической активности.
В заключение хотим сказать, что все причины недостаточного измерения глюкозы крови могут быть преодолены, и ключи к этому осознание имеющихся барьеров, образование и позитивное отношение к жизни )
полезен?17