Что необходимо взять с собой?
1️⃣ Инсулин
В путешествие инсулина следует взять чуть больше, чем рассчитанная на количество отпускных дней дозировка. Так как смена климата, обстановки, продуктов питания может привести к увеличению потребности в инсулине. Если вы используете инсулиновую помпу, то лучше взять с собой несколько дополнительных картриджей или шприц-ручек (и болюсного, и базального). Они могут вам пригодиться в случае неисправной работы помпы.
2️⃣ Шприцы/шприцы-ручки с иглами
Шприцы также стоит взять с запасом и обратить внимание на шаг, если вы покупаете шприцы не в России, например, 100 ЕД инсулина в 1 мл (U100). Таким образом вы исключите вероятность введения ошибочной дозы инсулина. Шприц-ручка может потеряться или сломаться, поэтому всегда рядом должны быть запасные.
3️⃣ Глюкометр и тест-полоски
В путешествиях рекомендую тщательнее контролировать уровень глюкозы крови. Для этого вам потребуется глюкометр с запасными батарейками и тест-полоски, которых должно быть в два раза больше, чем при привычном вашем использовании.
4️⃣ Средства для купирования гипогликемии
В вашей аптечке всегда должны быть таблетки глюкозы и декстрозы (либо в виде геля). Они помогут вам поднять уровень глюкозы до безопасного. Держите эти средства под рукой – в сумочке, кошельке, бардачке автомобиля и в наборе с глюкометром. Проинформируйте членов семьи, где у вас находятся средства от гипогликемии, чтобы они могли своевременно вам помочь.
5️⃣ Другие лекарственные средства
Резкая смена климата может вызвать повышение температуры тела, головокружение, быструю утомляемость. Новые продукты питания или изменение рациона – непредсказуемую реакцию организма. Все эти факторы могут влиять на ваш уровень глюкозы крови.
6️⃣ Солнцезащитные средства
Для принятия солнечных ванн при сахарном диабете нет противопоказаний. Однако стоит учитывать, что при нахождении на солнце, усиливается кровоток, поэтому инсулин может всасываться и действовать быстрее ➡️ увеличивается риск гипогликемии ➡️ необходимо чаще измерять уровень глюкозы ➡️ корректировать инсулином ультракороткого или короткого действия. И самое главное, не отказывайте себе в отдыхе, подготовьтесь заранее и наслаждайтесь путешествием
В поездку стоит взять с собой глюкагон – он необходим в случае развития тяжёлой гипогликемии, когда человек теряет сознание. Особенно он важен тем, кто не чувствует симптомов гипогликемии или ранее уже терял сознание при низком уровне глюкозы крови.
Как хранить и перевозить инсулин?
✅ Перевозить инсулин всегда следует в ручной клади.
Если же вы намерены перевозить инсулин в багаже, то лучше распределить запасы по разным сумкам – чтобы в случае утери одного из багажа, у вас осталась часть инсулина при себе.
✅ Помните о том, что инсулин повреждается при резких перепадах температур и перестаёт действовать. Поэтому не оставляйте его на сильной жаре или холоде. Для перевозки лучше использовать переносной холодильник или сумку-холодильник.
✅ В поездку также необходимо взять справку от лечащего врача о наличии сахарного диабета и о том, что вы получаете инсулин. В справке должно быть указано международное и торговое название препарата, доза инсулина (которую вы получаете/которую перевозите). Справку лучше сделать и на русском, и на английском языке для прохождения таможни.
Временные зоны
При перемещении в города, где разница во времени с вашим городом, менее 3 часов – лучше остаться на своём обычном режиме введения инсулина.
С востока на запад
При каждом приеме пищи вводите необходимое количество болюсного инсулина (доза расчитывается так же, как и обычно).
Если обычно вы ели 3 раза в день и вводили болюсный инсулин также 3 раза, то с учётом увеличения продолжительности дня может потребоваться дополнительный прием пищи, а значит и ещё одно введение инсулина.
Базальный инсулин вводите в привычные часы по новому местному времени. Например, если вы водили его в 09:00 и 22:00 по московскому времени, то вводите его в те же часы, но по местному времени.
Вы всегда можете исправить ситуацию – ввести небольшое количество инсулина быстрого действия для коррекции высокого уровня глюкозы крови.
С запада на восток
Вводите быстродействующий инсулин перед каждым приемом пищи в прежних дозах, исходя из количества хлебных единиц/углеводных коэффициентов.
Базальный инсулин вводите в привычные часы по новому местному времени.
На повышенный уровень глюкозы крови вводите быстродействующий инсулин.
Инсулиновая помпа
Если вы используете инсулиновую помпу, измените часы на помпе по прибытии в пункт назначения.
При дополнительном приеме пищи введите необходимое количество инсулина на него в расчёте на хлебные единицы/углеводные коэффициенты и уровень глюкозы крови.
Дальние расстояния
В поездках на машине на дальние расстояния вы меньше двигаетесь.
При введении обычных доз базального инсулина и меньшей физической активности, чем обычно, уровень глюкозы крови может возрасти.
Поэтому если вам предстоит длительная поездка, увеличьте дозу базального инсулина из расчёта до 50% от суточной дозы инсулина.
полезен?16