Все про сахарный диабет 1 и 2 типа
Базазнаний
Войти или зарегистрироваться

Гипогликемия: почему мы боимся?

Количество просмотров: 1314
Автор: Татьяна Загоровская, психолог с диабетом | Источник: Уильям Полонский, «Diabetes Burnout/ What To Do When You Can’t Take It Any More»

Страх гипогликемии возникает  из-за ощущения потери уверенности в своём теле, переживания, что оно может «выкинуть» всё, что ему угодно в любой момент. Это страх потери контроля над ситуацией и беспомощности. Нет ничего удивительного в том, что вас пугает перспектива оказаться в одиночку на улице без помощи, да ещё и не по собственному решению, в самый неподходящий момент.

 

Какие факторы усугубляют страх гипогликемии?

 

Гипогликемия: почему мы боимся? Диабет, сахарный диабет, СД1 типа, СД 2 типа, Правило 15.Ваша чувствительность к предвестникам гипогликемии снизилась. Часто такие симптомы как усиленное потоотделение, дрожь, учащённое сердцебиение могут ослабевать с увеличением возраста диабета. По разным причинам. Если гипогликемии у вас случаются часто, обсудите с эндокринологом дозы инсулина, возможно, их пора снизить. После двух гипогликемий подряд чувствительность к последующим значимо снижается.


 

Гипогликемия: почему мы боимся? Диабет, сахарный диабет, СД1 типа, СД 2 типа, Правило 15.Обращайте внимание на психологические проявления гипо:

 

• неконтролируемая не свойственная вам агрессия и раздражительность,

• заторможенность, «тупость», не способность соображать, спутанная речь,

• слезливость, плаксивость, «истеричность»,

• слабость, вялость,

• кошмарные сны ночью.


 

Гипогликемия: почему мы боимся? Диабет, сахарный диабет, СД1 типа, СД 2 типа, Правило 15.Вы путаете предвестники гипогликемии с ощущениями, возникающими во время страха. Предвестники гипо внешне переживаются так же, как страх: учащенное сердцебиение, потливость и т.д. И таким образом, испытывая даже малейшие проявления страха, похожие на предвестники гипо, вы можете запускать механизм страха гипогликемии. «Я резко вспотел – может, это гипо?» И дальше страх растёт по спирали.


 

Гипогликемия: почему мы боимся? Диабет, сахарный диабет, СД1 типа, СД 2 типа, Правило 15.Старайтесь отделять страх гипо от другого повседневного стресса.

 


 

Гипогликемия: почему мы боимся? Диабет, сахарный диабет, СД1 типа, СД 2 типа, Правило 15.У вас есть сложность в оценке уровня сахара крови. Вы воспринимаете не те знаки и сигналы тела за предвестники гипо. Например, голод. Или вы считаете, что сразу после еды не может быть гипо. Или вы считаете, что если полчаса назад сахар был в норме, он не может быть низким сейчас.

 


 

Гипогликемия: почему мы боимся? Диабет, сахарный диабет, СД1 типа, СД 2 типа, Правило 15.Изучайте свои знаки и сигналы тела, именно свои. Возможно, это необычный вкус во рту, или мелькание в глазах, или подёргивание губ.

 


 

Гипогликемия: почему мы боимся? Диабет, сахарный диабет, СД1 типа, СД 2 типа, Правило 15.Вы пережили серьёзный или пугающий эпизод гипогликемии. Это действительно важный фактор, который работает на увеличение страха. Вы можете из-за этого уменьшить дозу инсулина или переедать. Воспоминания о пугающем опыте, смущение, беспомощность раскручивают страх.

 

 

Лучшим шагом, который вы можете сделать, будет пойти к психологу и проработать этот страх. Даже если психолог не работает именно с диабетом, найдите того, кто работает со страхами и фобиями.

Материал
полезен?
17
Типы
Категории