Мы часто слышим от наших докторов о необходимости и важности частого измерения глюкозы крови для предотвращения развития хронических осложнений сахарного диабета в будущем. И хотя это совершенно верно, это может показаться слишком абстрактной причиной для некоторых из нас. Хорошо, что есть актуальные причины для более частого мониторирования и поддержания хорошего контроля уже сегодня.
Предупреждение эпизодов серьезной гипогликемии и кетоацидоза
Любой, кто испытал тяжелую гипогликемию или кетоацидоз, знает, какими неприятными, а иногда и пугающими эти осложнения могут быть. Тестирование по крайней мере 4 раза в день и всякий раз, когда уровень глюкозы крови может быть высоким/низким, поможет вам держаться подальше от них.
Победить усталость
Слишком высокий или слишком низкий уровень глюкозы крови может привести к чувству усталости, пока уровень сахара не вернется к нормальному значению. Слишком высокие и слишком низкие уровни глюкозы в ночное время также могут приводить к ухудшению качества сна. Немного времени на тестирование и осмысление результатов даст вам больше энергии на весь день.
Достичь большего
Если вы сможете побороть свою усталость, вы будете готовы добиться большего – это относится к школе, спорту, работе или вашему хобби. Уже доказано: поддержание уровня сахара в крови в пределах целевого диапазона помогает улучшить как умственное, так и физическое здоровье.
Найти направление в контроле за диабетом
Некоторые из нас отождествляют плохие результаты с провалом; другие видят те же плохие результаты как возможность для улучшения. Если вы попадаете в первую категорию, попробуйте взглянуть на вещи с другой точки зрения и использовать эти далекие от идеала результаты как вдохновение для изменения в сторону лучшего контроля.
Избавиться от перепадов настроения
Большинство из нас знает, что гипер- и гипогликемии могут привести к широкому спектру эмоций, в том числе: разочарование, раздражение и гнев. Беда в том, что даже если мы хотим контролировать эти чувства, иногда проще желать, чем сделать.
Регулярный самоконтроль и анализ результатов с последующим улучшением результатов приведет к более редким эпизодам проявления негативных эмоций.
Свобода общения
Не позволяйте высоким или низким уровням глюкозы крови испортить вашу встречу/вечеринку с друзьями. Заманчиво использовать поход куда-то как перерыв от диабета, но «отдых» от тестирования может увеличить риск возникновения гипогликемии и, возможно, повышение уровня кетоновых тел. Лучше сделать измерение глюкозы крови частью вашей социальной жизни. Потратьте несколько минут для анализа крови каждые несколько часов, и вы получите гораздо больше уважения со стороны ваших друзей/коллег, чем если в один день случится опасная ситуация с высоким/низким уровнем сахара в крови, которая станет полной неожиданностью для них.
Создание семьи
Если вы хотите создать семью, важно контролировать свое заболевание. Для девушек крайне важен жесткий контроль уровня глюкозы до наступления беременности, чтобы свести к минимуму риск осложнений для вас и вашего ребенка во время беременности.
Для мужчин необходимость жесткого контроля носит менее выраженный характер, но это не значит, что он не нужен.
Тщательный контроль для мужчин и женщин с сахарным диабетом означает меньше беспокойства для вашего партнера и лучшие перспективы для заботы о ваших детях сейчас и в будущем.
полезен?19