«Измеряйте сахар натощак, перед едой, через 1 час после еды, перед сном, а также в любой непонятной ситуации», — рекомендуют во время беременности. Вам это знакомо? Натощак, до еды, в неочевидной ситуации — понятно, но почему измерять сахар нужно именно через 1 час, а не через 2 часа после еды, как это делают все обычные люди с сахарным диабетом?
На самом деле, все логично! Сильное повышение глюкозы после еды, те самые «пики», которые бросаются в глаза на графиках мониторирования глюкозы с помощью сенсора, больше всего влияют на риск макросомии у малыша. Для снижения этого риска нам важно знать, каким был «скачок» сахара после еды, и стремиться к целевой глюкозе крови именно в этот промежуток времени. У 90% беременных девушек с сахарным диабетом наибольшее повышение глюкозы крови происходит именно через час после начала приема пищи, содержащей сложные углеводы. Причем это справедливо для любого типа сахарного диабета, и гестационный диабет на этот раз не будет исключением.
Конечно, возможны ситуации, когда повышение глюкозы произойдет раньше, например, при употребление простых углеводов. Отчасти поэтому зачастую рекомендуют максимально ограничить простые углеводы во время беременности при сахарном диабете, ведь справиться с быстрым повышением сахара после их употребления совсем не просто. Напротив, замедление всасывания углеводов возможно, например, при употреблении большого количества жирной пищи или при диабетическом гастропарезе, когда движение и переваривание пищи занимает больше времени.
В целом же, как показали научные исследования, риск рождения крупного малыша оказался ниже у тех, кто измерял сахар крови через 1 час после приема пищи, по сравнению с теми, кто контролировал глюкозу через 2 часа. Многие доктора рекомендуют начинать измерять глюкозу крови через 1 час после начала трапезы уже на этапе планирования беременности, чтобы в тот момент, когда вы узнаете о грядущем прибавлении в вашей семье, эти измерения уже стали частью привычной рутины.
А еще лучше разобраться, что происходит с глюкозой после еды именно у вас, поможет использование сенсора. Наглядные графики в дополнение к дневнику питания и сахаров, помогут вам и вашему доктору добиться наилучшего контроля сахарного диабета в такой важный и трепетный период жизни, как ожидание малыша. Не забывайте, все больше девушек с сахарным диабетом становятся мамами. Получилось у них, получится и у вас!
полезен?19