Все про сахарный диабет 1 и 2 типа
Школадиабета
Войти или зарегистрироваться
6.2 Разделение продуктов по ГИ
Количество просмотров: 2216

 

Разделение продуктов по ГИ.Диабет, сахарный диабет, СД1 типа, СД 2 типа, Правило 15.

 

 

ВЫСОКИЙ ГИ (более 70):

 

• воздушный рис

• мёд

• кукурузные хлопья

• арбуз

• белый хлеб

• сладкие газированные напитки

• изюм

• сахар

 

 

Разделение продуктов по ГИ.Диабет, сахарный диабет, СД1 типа, СД 2 типа, Правило 15.

 

 

СРЕДНИЙ ГИ (56–69):

 

• картофель отварной

• макароны

• зерновой хлеб

• рис отварной

• апельсины

• бананы

 

 

Разделение продуктов по ГИ.Диабет, сахарный диабет, СД1 типа, СД 2 типа, Правило 15.

 

 

НИЗКИЙ ГИ (менее 55):

 

• яблоки

• фасоль

• чечевица

• горох

 

 

Разделение продуктов по ГИ.Диабет, сахарный диабет, СД1 типа, СД 2 типа, Правило 15.

 

 

 

Зная гликемиче ский индекс углевода, вы будете лучше понимать, как быстро он повлияет на уровень глюкозы крови.

 

Материал
полезен?
47