Все про сахарный диабет 1 и 2 типа
Школадиабета
Войти или зарегистрироваться
1.3 Агрессия
Количество просмотров: 1656

 

После стадии отрицания наступает стадия агрессии. За время отрицания организм, с одной стороны, вымотался делать вид, что всё хорошо (так как отрицание - вид психологической защиты, то на него расходуется много сил). С другой стороны, стал готов к проявлению негативных эмоций.

 

Как выражается?

 

  • Человек начинает признавать серьёзность заболевания, говорит о ней.
  • Он начинает обвинять окружающих и жизненные обстоятельства в том, что произошло.
  • Испытывает страх, проявляет гнев, обиду, злится, конфликтует с родными, страдает.

Агрессия.Диабет, сахарный диабет, СД1 типа, СД 2 типа, Правило 15.

  • Частые фразы (или мысли): «Почему я?», «Почему со мной?», «Чем я хуже?», «Достало меня всё!».
  • Ему кажется, что все вокруг делают то, что ему нельзя. Например, мне на этой стадии казалось, что все, кто идёт мне навстречу на улице, едят мороженое.
  • Настроение и состояние заболевшего может меняться стремительно от очень агрессивного до полного упадка сил.

Агрессия.Диабет, сахарный диабет, СД1 типа, СД 2 типа, Правило 15.

Партнёр заболевшего становится стороной, принимающей на себя злость, страх, гнев и обиду, поскольку находится рядом чаще, чем другие люди. Это довольно трудный период для обоих. Может возникнуть много претензий и поводов для конфликта. И важно запастись терпением.

 

Что помогает?

  • Найти себе психолога, специализирующегося на психологических проблемах, связанных с диабетом. Это позволит поберечь близкого человека и одновременно выразить все свои негативные чувства максимально. Зачем это надо? Чем полнее и ярче вы выразите свои негативные чувства, тем быстрее вы их и преодолеете. Тем быстрее вы сможете продолжать счастливую жизнь без перепадов настроения, без страдания и конфликтов с близкими людьми. И, что важно, получите силы качественно лечиться.

Агрессия.Диабет, сахарный диабет, СД1 типа, СД 2 типа, Правило 15.

Агрессия.Диабет, сахарный диабет, СД1 типа, СД 2 типа, Правило 15.

  • Первый пункт самый эффективный. Если он вам не подходит по каким-либо причинам, то позволяйте себе выражать агрессию, гнев, страх и обиду в социально приемлемых формах: выезжайте в лес и кричите, пойте громкую музыку, бейте боксёрскую грушу, плачьте, давайте выход энергии через телесную активность (спорт, секс).
  • Выговоритесь своему партнёру. Расскажите о том, что чувствуете. «Бесит меня этот диабет!», «Почему мне приходится это делать?» В этом случае партнёру важно собрать всё своё терпение и теплоту, быть терпимым и осознавать, что всё это временно и пройдёт рано или поздно. Просто слушать, давая возможность излить наболевшее. Быть «ушами» в данный момент – неоценимая помощь и поддержка!
  • Если вы в какой-то момент понимаете, что начинаете злиться на партнёра без повода и переводите свою агрессию с болезни на него, -  сделайте паузу. Посчитайте до 10. Сделайте пару глубоких вдохов и выдохов. Ваш партнёр не виноват. Не надо выливать на него то, чего он не заслужил.

Агрессия.Диабет, сахарный диабет, СД1 типа, СД 2 типа, Правило 15.

  • Не терять чувство юмора. Если вы понимаете, что уже дошли до ручки, посмейтесь, побейте друг друга подушками, погуляйте, пошутите, посмотрите приятный фильм.

 

  • Помните, что вы есть друг у друга, а это важнее болезни.

Материал
полезен?
26