Каждый человек с сахарным диабетом 1 типа хоть раз испытывал желание съесть всю еду в поле зрения при низком уровне глюкозы крови. С точки зрения физиологии, существует причина для такой потери самоконтроля: организм хочет вернуть концентрацию глюкозы обратно к безопасному уровню. Тем не менее, употребление большего количества углеводов, чем необходимо, обычно приводит к гипергликемии после. И тогда вам приходится бороться уже с повышенным уровнем глюкозы.
Как правильно купировать гипогликемию?
Цель - поднять уровень глюкозы в крови выше 3.9 ммоль/л.
- Можно использовать эпизод гипогликемии как возможность побаловать себя продуктами, которые вы обычно избегаете. Недостатком этой тактики является колебание показателей глюкозы крови. Кроме того, технически этот метод не является оптимальным в борьбе с гипогликемией.
- Декстроза (таблетки или гель) – лучший способ поднять уровень глюкозы до безопасного. Декстроза – простой углевод, не требующий от организма расщепления на более мелкие молекулы для начала своего действия. Это важно, когда сахар в крови критически низкий и нужно быстро поднять его уровень, особенно, если введенный ранее инсулин еще действует.
- Держите под рукой средства купирования гипогликемии - в бардачке автомобиля, кошелке, портфеле, спортивной сумке и даже в наборе с глюкометром. Когда необходимое средство рядом, легче лечить гипогликемию правильным продуктом. Сообщите членам семьи и друзьям где вы храните средства от гипогликемии, на случай, если им придется вам помочь.
- Старайтесь избегать еды для лечения гипогликемии. На переваривание пищи требуется больше времени по сравнению с декстрозой. Кроме того, вам, возможно, потребуется больше углеводов, чем содержится в яблоке или кусочке хлеба.
- Не используйте шоколад, орехи и другие продукты, содержащие жир или белок для лечения гипогликемий. Они замедляют всасывание углеводов.
Сколько углеводов нужно для купирования гипогликемии?
Вероятно, гораздо меньше, чем думают те, кто не знаком с «Правилом 15» для взрослых с сахарным диабетом. Рекомендации для приблизительного расчета:
• Если ваш вес менее 27 кг, 1 грамм углеводов поднимет уровень сахара в крови примерно на 0.33 ммоль/л.
• Если вы весите 45-72 кг, 1 грамм углеводов поднимет уровень сахара в крови примерно на 0.22 ммоль/л.
• Если Вы весите 72-100 кг, 1 грамм углеводов поднимет уровень сахара в крови примерно на 0.16 ммоль/л.
Правило простое: чем больше вы весите,
тем больше углеводов вам нужно принять для нормализации уровня глюкозы крови.
Впрочем, «Правило 15» остается незаменимым помощником для быстрого и эффективного купирования гипогликемии у взрослых без высшей математики. После приема 15 граммов простых углеводов, подождите 15-20 минут перед повторным измерением глюкозы. Повторяйте алгоритм до тех пор, пока сахар не придет в норму.
Используйте глюкометр, а не данные системы непрерывного мониторирования глюкозы, поскольку существует временная задержка.
Проанализируйте ваши действия после: сколько углеводов вы приняли и каковы были результаты. Отрегулируйте потребление углеводов в соответствии с опытом. Будьте готовы к гипогликемии, прежде чем она произойдет!
полезен?22