Любой беременной женщине, в частности беременной женщине с сахарным диабетом, в женской консультации первым делом советуют принимать фолиевую кислоту. Давайте разберемся, почему это обязательно нужно делать.
Фолиевая кислота относится к витаминам группы В. Она важнейший участник синтеза компонентов ДНК и РНК (пуриновых и тимидиновых оснований) - хранителей всей генетической информации в наших клетках. Также фолиевая кислота участвует в обмене аминокислот - строительного материала для белков. А белки это наше все: и структурные компоненты клеток, и рецепторы, и некоторые гормоны, и участники всех химических реакций в нашем организме.
Особенно важно, чтобы фолиевой кислоты было достаточно при активном делении клеток (когда генетический материал удваивается и передается от одной клетки к двум другим). Так, при закладке и формировании тканей и органов энергично растущего малыша клетки интенсивно делятся и нуждаются в фолиевой кислоте. Особенно необходима фолиевая кислота для нормального формирования мозга и всей нервной системы ребенка.
Фолиевая кислота содержится во многих продуктах:
- В овощах и фруктах(брокколи и другая капуста, шпинат, петрушка, малина, апельсины);
- В злаках (мука грубого помола);
- В мясе и яйцах;
- В бобовых (горох, фасоль, чечевица).
Если мы все это едим, разве этого недостаточно? Обычно достаточно, но мудрый беременный организм так устроен, что плацента (орган, связывающий кровоток матери и ребенка) обеспечивает активный транспорт фолиевой кислоты и большую ее концентрацию в кровотоке растущего малыша. В результате запасы фолиевой кислоты матери могут себя исчерпать и их может оказаться недостаточно для полноценного развития ребенка. Именно поэтому фолиевую кислоту необходимо принимать дополнительно.
Кому?
- Женщинам, планирующим беременность (в идеале, хотя бы 1 месяц до зачатия)
- Мужчинам, которые решили стать папами. Да-да! Оказалось, это тоже имеет значение.
- Беременным женщинам (особенно в первые 12 недель)
Сколько?
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) любой женщине при планировании и во время беременности нужно принимать не менее 0,4 мг фолиевой кислоты в день. При сахарном диабете некоторые медицинские ассоциации советуют принимать более высокие дозы фолиевой кислоты. В частности, NICE (основная медицинская организация Великобритании) считает, что 5 мг/сутки – необходимая доза этого волшебного вещества для женщин с сахарным диабетом.
Доказано, что употребление препаратов фолиевой кислоты до наступления беременности и в первые 12 недель в 5 раз снижает риск формирования пороков развития у ребенка. Есть научные данные, что, в случае беременности женщины с диабетом, фолиевая кислота также является независимым фактором, снижающим неблагоприятные риски.
Видите, фолиевая кислота, действительно, важная штука!
полезен?21