Моральный кодекс невротика. Часть I.

 

Психолог проекта Татьяна Загоровская, по мотивам Аарона Бека, американского психиатра, основоположника когнитивной поведенческой терапии

 

Невротик - если кратко, это человек, который всегда немного мучается. Внешне он может выглядеть благополучно, но внутренне он повышено тревожен, нестабилен, не уверен в своих силах, зациклен на своих страхах и переживаниях, сомневается, трудно принимает решения. Это может быть выражено в большей или меньшей степени. Невротиков много среди нас.

 

Итак, какие установки делают невротика невротиком?

1. Чтобы быть счастливым, я должен быть удачливым во всех своих начинаниях.

2. Чтобы я чувствовал себя счастливым, меня должны любить (принимать, восхищаться) все и всегда.

3. Если я допускаю ошибку, значит, я глупый.

4. Если я не достиг вершины, то потерпел провал.

5. Как чудесно быть популярным, известным, богатым; как ужасно быть обычным, посредственным человеком.

6. Моя ценность как личности определяется тем, что думают обо мне другие люди.

7. Я не могу жить без любви. Если мой муж (жена, ребенок, любовник, начальник) меня не любят,

я ни на что не годен, я ничтожество.

8. Если кто-то со мной не соглашается, значит, он не любит меня.