КОГДА ТВОЙ ГГ НЕОЖИДАННО ВЫСОКИЙ

Даже у диабетиков со стажем, образованных и качественно следящих за здоровьем, иногда случается так, что гликированный гемоглобин оказывается не на высоте - вернее, как раз на самом что ни на есть Эвересте. Что тогда мы чувствуем? Конечно, мы расстраиваемся, грустим, чувствуем, что всё это надоело. Что делать?

Причин, когда уже много знаешь и всё, как кажется, делаешь, а гг выше, чем хотелось бы, может быть много. Стресс выше обычного; болезнь; поездки, события или мероприятия, которые требуют бОльшего внимания; недосып; весенний авитаминоз; набор веса за зиму; влюблённость. Да мало ли чего ещё.

Суть в том, что в какой-то момент мы слишком снижаем важность себя - своего организма, своей жизни, заботы о себе. И повышаем значимость происходящего вокруг: новые проекты, непривычная трудно подсчитываемая еда, увлекательное общение позже времени отхода ко сну, перенесенная на ногах болезнь. Можно искать много причин. Но что было, то было. Это уже в прошлом. А сейчас нужно включить голову и подумать, как исправить ситуацию и помочь себе уделять больше внимания своему организму.

1) осознать, что хороший сахар - это важно и даст больше сил на каждодневные свершения; 2) поставить сенсор или провести регулярные замеры, в паре с ведением дневника; 3) сотрудничать с врачом (да, иногда стыдно показывать ей свой гг, но здоровье важнее стыда), врач поможет; 4) внимательно искать причины высокого сахара, они есть, анализировать и пробовать по-другому; 5) повторить азы, иногда они забываются (какие сейчас коэффициенты чувствительности и углеводный коэффициент, какая база, что влияет на подъёмы и в какое время суток, возможно, надо сменить инсулин на свежий) - всё это могло измениться за последнее время; 6) каждый раз не бояться начать с начала, подняться и идти вперёд.

Всё получится.

Автор текста : психолог проекта Таня Загоровская