Кускус на завтрак

Решила воспользоваться рекламой на пачке с кускус: "Завтрак за 5 минут".

Отмерила 3 чайные ложки крупы в пиалу.

Залила кипятком.

Накрыла крышкой и подождала 5 минут.

Кускус разбух почему-то только наполовину.

Решила "доварить" его в микроволновке. Это был мой первый подобный опыт. На среднем режиме поставил на 3 минуты.

Кускус приготовился, но во время "доваривания" из пиалы треть каши убежала на стеклянный поддон микроволновки. Пришлось мыть печку внутри.

Присолила готовую кашу, добавила пакетик fit - съедобно. Для разнообразия можно варить.

Но заинтересовало количество съеденных мной углеводов.

В интернет нашла, что в 100 граммах "варённого на воде" кускуса - 23,4 г.

А в чайной ложке - 7 гр сухого кускуса.

Методом математического расчётов, в том числе пропорций нашла, что съела кускуса на 5 углеводых единиц.