Сахарный диабет и еда. Рекомендации по БЖУ

9. РЕКОМЕНДАЦИИ ПО БЖУ

Количество просмотров: 10587

Сколько в вашем рационе должно быть белков, жиров и углеводов?

Процентное соотношение белков, жиров и углеводов, которого рекомендуется придерживаться при здоровом питании:

УГЛЕВОДЫ: 50–55%

ЖИРЫ: 30–35%

БЕЛКИ: 10–15%

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО БЖУ.Диабет, сахарный диабет, СД1 типа, СД 2 типа, Правило 15.

За один приём пищи мужчине рекомендовано съесть не более 45–60 грамм углеводов, а женщине не более 30–45 грамм углеводов.

Должны также учитываться такие факторы, как вес, уровень активности и возраст.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО БЖУ.Диабет, сахарный диабет, СД1 типа, СД 2 типа, Правило 15.

Помните, перекус не должен содержать более 12-15 грамм углеводов.

При употреблении более 12-15 грамм углеводов, как правило, требуется введение инсулина короткого действия.

предыдущий следующий