Нет, это не обязательно. Но, все же, постарайтесь есть хотя бы один продукт с низким ГИ во время каждого приема пищи. Если вы комбинируете выпечку с высоким ГИ, с продуктами, содержащими белок и углеводами с низким ГИ (например, фрукты или бобовые), в целом ГИ всей пищи окажется средним.
Права на материалы
Все права на материалы, размещенные на данном сайте, принадлежат проекту "Правило 15".
Использование материалов возможно только с разрешения представителей проекта в соответствии
с условиями использования материалов проекта "Правило 15".
Если вы желаете использовать какие-либо материалы, свяжитесь с представителями проекта.
Контактная информация в разделе "Контакты" или
воспользуйтесь обратной связью в разделе
"Чем я могу помочь проекту", подраздел "Действием".
Надееемся на взаимовыгодное сотрудничество.