Если у вас часто бывает низкий уровень глюкозы крови перед завтраком (натощак), важно исправить ситуацию, т.к. гипогликемия в течение ночи может привести к ряду проблем, например к усталости в течение последующего дня и головным болям. Кроме того, низкий уровень глюкозы крови в течение ночи или утром может увеличить риск последующих гипогликемий, а также ухудшить чувствительность к ним! Держите наготове "быстрые" углеводы (сахар, фруктовый сок, таблетки/гель с декстрозой) и купируйте гипогликемию правильно!
Вот основные причины гипогликемии перед завтраком и способы их устранения:
Слишком много базального инсулина (инсулина продленного действия)
Если вы регулярно видите низкие уровни глюкозы крови утром, натощак, вполне возможно, что ваша доза базального инсулина (инсулина среднего или длительного действия) избыточна. Перед тем, как снизить ее, убедитесь в отсутствии других возможных факторов, вызывающих низкий уровень глюкозы перед завтраком, перечисленных в этой статье. Уменьшите дозу базального инсулина и контролируйте уровень гликемии регулярно, чтобы оценить эффект.
Физическая активность
Интенсивные и продолжительные физические упражнения в течение предыдущего дня могут привести к неуклонному снижению уровня глюкозы крови ночью, за счет повышенной интенсивности использования глюкозы работающими мышцами. Если низкий уровень глюкозы сохраняется на протяжении большей части следующего дня, вы можете уменьшить дозу базального инсулина после активного дня.
Алкоголь
Причиной гипогликемии может стать употребление спиртных напитков накануне. Особенно опасно сочетание алкоголя и активного времяпрепровождения (гуляний, танцев и прочей активности). Вашему организму потребуется много времени, чтобы переработать алкоголь, который повышает риск тяжелой гипогликемии. Убедитесь, что рядом с вами есть человек, который знает, как действовать в случае снижения уровня глюкозы крови. Всегда хорошо ешьте, когда употребляете алкоголь. В некоторых случаях необходимо поесть и перед сном. Заведите будильник на утро. Не спите допоздна! Лучше, если с вами будет кто-то рядом на протяжении всей ночи.
Пропуск перекуса перед сном
Если вы обычно перекусываете перед сном, но однажды забыли, это может привести к снижению уровня глюкозы в течение ночи и перед завтраком. Это также может случиться, если ваш перекус перед сном содержал меньше углеводов, чем обычно. Обсудите изменения с вашим врачом, если у вас есть какие-либо вопросы по корректировке дозы инсулина.
полезен?17