Обмани себя. Ты сможешь!
В который раз убеждаюсь,
что мой организм можно обмануть.
Ты устаешь и кажется, что можно отдохнуть
хотя бы одну неделю от зала...
А вот ты берешь, собираешь сумку и
отправляешься на тренировку и все.
Все отлично!
Все легко!
Две недели назад я был обречен на то, что бы, наконец, взять небольшую паузу в тренировках, так как чувствовал, что прогресса нет, колени болят и настрой совсем не тот. Но я решил поступить иначе и пойти в зал и просто позаниматься, не изнурять себя большими весами, сложными программами, а сделать все просто.
На первой недели я решил уделить внимание техники. Понизил веса, стал лучше чувствовать свои мышцы, ушло это чувство "вот-вот получу травму". На второй недели мои тренировки стали медленнее, отдых стал больше и веса с каждым подходом стали увеличиваться.
На выходных встал на весы...72 кг. Успех! Хотя я бы не сказал, что уделял много внимание диете, старался потреблять калорийную пищу.
В общем, нельзя себя жалеть! Трудно, тяжело, но надо заниматься! Нужно обманывать себя и двигаться дальше!
На момент написания статьи сахар: 7.8
полезен?22