Все про сахарный диабет 1 и 2 типа
ДиаБлог
Войти или зарегистрироваться

Новости за июнь 2018

Количество просмотров: 919
 
 
 

 

 
 
 
 
 
 
Я впервые за прошедщие дни довольна своими линиями и трендами. Это максимально похоже на циферки, которые у меня бывают достижимы в условиях больницы или учебы, даже расчетный гликированный вон там в уголочке 5.9%. В таких местах всегда есть режим, который позволяет за всем проследить гораздо лучше. На графике выше подробно видны детали, сами тренды сахаров с привязкой к 24 часам, коэффициенты углеводные и чувствительности, завтрак/ланч/обед и средние сахара до/после еды в эти приемы пищи (pre-meal / post-meal). Я вношу практически все сахара, количество ХЕ, расчеты коррекции через помощник болюса и "запись события" в помпе, поэтому статистика точная и развернутая.
 
 Какие меры привели к улучшению моих показателей:

1. Изменение места установки катетера. Я применяю принцип ротации, то есть переставляю с место на место по большому, среднему и малому кругу вокруг пупка. И вот странные, абсолютно другими причинами необъяснимые взлеты стали у меня появляться после обыкновенных приемов пищи. Стоило выйти катетером на максимально периферийную часть живота (но все-таки живота, а не бока), проблема исчезла.

 


2. Параллельно этому я обнаружила, что давно не меняла трубочку от катетера. У меня сейчас металлические Sure-T, 6 мм (игла) /60 см (трубочка), отдельно иглы 6 мм, 6 мм/80 см, и вот 6/80 я использую просто как иглы, выкидывая чересчур длинные трубочки 80-ки. И так достаешь на замену катетер с проводком и в голове откладывается "о, проводок" и кажется, что его заменила тоже. Ан нет, история заправок канюли (у меня это 2.2 единицы на заполнение Sure-T, там две части, длинный и короткий проводок, короткий соединен с иглой и требует заправки инсулином) убедительно доказывает, что длинные проводки не меняла давно.

 

3. Стала менять инфузионный набор раз в 2 дня на какое-то время, но после смены места катетера вернулась обратно на раз в 3 дня, ибо проблема с непонятными сахарами исчезла, и это было до перехода на 2-х дневные замены (производитель рекомендует 2 дня, ага).

 

4. Начала курс на укрепление ягодиц от преподавателя лечебной физкультуры, в нем первую неделю надо было заниматься каждый день, это был подготовительный этап (и ого-го, как в нем чувствовались ягодичные!). Начиная со второй недели был силовой этап, но в щадящих для позвоночника положениях - лежа или стоя на корточках, занятия через день. Вместе со специалистом мануальной терапии мы круто восстановили мое бренное тельце от всех травм, но для окончательного выздоровления нужно время и очень осознанный подход к телу - тренировки обязательны, но с рядом ограничений и условий. И мой текущий тренинг, со слов специалиста, очень заметно ускоряет выздоровление. 

 

5. Я вернулась на танцы и мой бог, какой это кайф и счастье, и как же после деградации связок за год восстановления я растеряла всю свою гибкость.. Это очень ограничивает меня теперь в движениях. На уровне танцулек в фитнесе это некритично, конечно, но надо аккуратнейшим образом пытаться восстановить объем растяжки, чтобы уметь красиво двигаться на танцполе.
Тренировки идут вечером, и на графике сахаров заметна тенденция к снижению ск в ночные часы. Я не компенсирую калориями эту кардио-нагрузку, и сахар валится вниз. Помпа сильно заранее предупреждает меня, поэтому до ощущений гипы доходило всего дважды. Я пробовала ставить временные базальные на 0%-50-70% на полчаса-час, когда уже ложилась спать, но предугадывала снижение, и задача была сахар поднять, но не подъедая лишних калорий. 

 

6. Комфортный сахар для меня это 6.0-6.5, идеальное самочувствие. Ну 5.8 ещё, если без колебаний, но я уже начинаю нервничать. 5.4 это уже неприятные ощущения в мозгу, начинаются первые легкие подвисания, повод измерить ск глюкометром, и я понимаю, что лучше сахар повысить.
Так вот ночи на очень плавных колебаниях 5.2-4.0 переносила эти две недели идеально. Большую часть ночи сахар был 4.4-4.7 и никак не беспокоило.
И мне кажется, в эти моменты мой организм восстанавливается и регенерирует особенно интенсивно и успешно. Я просыпаюсь полной силой и готовой к новым свершениям!

 

7. Хорошие сахара это столько плюсов к выносливости! Фантастика!

 

8. В прошлый понедельник я пришла на танцы, и мне было очень тяжело, сошло семь потов, пульс был 160-170, мне казалось в какие-то моменты, что я прям кончусь. Но спустя неделю я пришла на ту же тренировку, и я вам скажу - небо и земля! Насколько комфортно мне было, какой сильной и красивой я себя чувствовала, восторг! Делилась вечером с мужем, и он напомнил, что перед танцами была серьезная гипа в прошлый понедельник.

 

Сопоставив эти факты, я поняла, насколько же сильно сахара определяют самочувствие, я раньше не придавала этому значения, а теперь прям ещё больше призадумалась, как их оптимизировать, чтобы не терять в выносливости. И если я точно знаю про высокие ск, которые сваливают тебя жуткой усталостью и разбитостью, то связь с гипогликемией отметила впервые.

 


8. Паузы! Паузы перед едой наше все. Абсолютно! Стоит начать их делать, и все гораздо проще. Правда, иногда случается, что сахар 11, ты делаешь укол на обед с коррекцией, ждешь 30-40 минут, чтобы хоть какая-то динамика на снижение уже пошла, а её так и не наступает, и сахар так и остается на этих 11 все следующие часы. А с утра, например, на кашу, делаешь 20 минут паузу, ибо каша это люто быстрые углеводы. А уже через 15 минут начинаешь по нарастающей гиповать, настолько быстро всасывается инсулин, что один глаз только успеваешь накрасить. Дальше ешь, гипуешь, ешь, заканчиваешь есть, все ещё гиппуешь, красишь второй глаз, губы, уже духи пшикаешь, и только тут начинает отпускать и сахар поднимается до нужных тебе шестерок. Брррр.

 

9. Спокойный у меня сон только тогда, когда хорошие сахара. Т.к. помпа постоянно тебе ночью подает сигналы, то когда она молчит, ты спишь настолько умиротворенно, потому что знаешь, что сахара идеальные, и это и определяет качество сна. Причем это на подсознательном уровне происходит - спросонок у меня мозг вообще очень витиевато работает, а от ночных побудок и подавно. Единственное, что успевает произойти - это испортиться настроение от того, что ск либо повышен, либо низкий, и запоминается сам график, который откладывается в сон тревожными видениями. А если все ровно - то сны снятся сочные, яркие, красивые, великолепные. Сегодня мне вот снился ядерный взрыв, какие невероятные переливы цвета были на нем, такая красота! Проснулась с 4.4 :)

 
Материал
полезен?
17