Гипо: все факты о психологии страха низкого сахара

 

Нервы мотать – здоровью мешать

Страх гипогликемии – самый распространённый страх людей с диабетом. Многие признаются втом, что из-за страха гипо:

 

 Они решили поддерживать сахар всегда на более высоком уровне:

1. Исключив физическую нагрузку

2. Уменьшив дозу инсулина и бросив его совсем

3. Употребляя больше углеводов, чем нужно

 

 Они изменили пищевые привычки:

1. Постоянно что-то жуя

2. Начиная есть сладкое при малейшем признаке гипо

3. Продолжая есть и есть сладкое до тех пор, пока минимальные симптомы гипо исчезнут.

 

 Они перестали заниматься привычными любимым активными делами: 1. Путешествовать,

2. Водить машину,

3. И даже выходить слишком далеко из дома.

 

Важно понять, что:

1. Страх гипогликемии – нормальное и распространённое явление

2. Страх задействует возможность, а не реальность

3. С этим страхом реально и необходимо работать с психологом.

 

Продолжение о гипо следует…

 

Автор текста: Татьяна Загоровская, психолог проекта, с использованием материалов William H. Polonsky

«Diabetes Burnout: What To Do When You Can’t Take It Any More»