Совет №1

Обсудите с лечащим врачом детали вашего путешествия заранее, лучше - не менее, чем за месяц до планируемой даты поездки.

Совет №2

Позаботьтесь о медицинской страховке, узнайте о том, какие услуги вам положены, а какие нет.

Совет №3

Узнайте всё про свой пункт назначения:

• проверьте, необходима ли вакцинация;
• не истекает ли у вашего инсулина срок годности;
• какой инсулин используется в той стране, куда вы едете:

в Великобритании, США, большинстве стран Европы, Австралии, Новой Зеландии, Южной Африке обычно используется инсулин концентрацией U100 (100 ЕД в 1 мл). Но есть некоторые страны, где до сих пор используют инсулин U40 (40 ЕД в 1 мл) – для него нужны особые шприцы. Эту информацию вы можете посмотреть на сайте производителя вашего инсулина.

• проверьте, достаточно ли у вас тест‐полосок, ланцетов, батареек для глюкометра, инсулиновой помпы, не истечёт ли срок годности полосок во время путешествия.​

Совет №4

У вас должно быть что‐либо, подтверждающее наличие у вас диабета (идентификационный браслет и справка от врача‐эндокринолога).

Справка от вашего доктора должна быть написана на английском и/или, в идеале, на языке страны, куда вы направляетесь. Она включает следующие сведения:

• тип диабета;
• наличие других хронических заболеваний;
• необходимость иметь в ручной клади определенное оборудование, включая глюкометр и все компоненты к нему, ланцеты, шприцы, иглы и батарейки;
• если вы используете инсулиновую помпу или сенсор, обязательное упоминание об этом;
• другие медикаменты и их дозы;
• имя доктора и контактные данные.​

Совет №5

Упакуйте следующие вещи в ручную кладь:

1. письмо от вашего доктора, объясняющее медицинские детали и необходимость провоза острых предметов (игл) и батареек;
2. контактная информация о вашей семьей или друзьях на случай экстренной ситуации за границей;
3. идентификационный браслет или карточка, сообщающие о наличии диабета;
4. страховка;
5. для некоторых направлений путешествий - информация о вакцинации;
6. лист ваших назначений (препараты, в каких дозах и когда вы их принимаете);
7. на случай гипогликемии ‐ таблетки глюкозы или гель;
8. ручка глюкагона;
9. какие‐либо закуски, содержащие углеводы на случай отмены еды в полете;
10. 2 глюкометра и батарейки к ним;
11. инсулиновые ручки, глюкометр, все необходимые мелочи для их использования;
12. для инсулиновой помпы ‐ дополнительная инфузионная система;
13. аптечка первой помощи.​

Совет №6

ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАМЕЧАНИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ ВАШИМ ДИАБЕТОМ И ЛЕКАРСТВЕННЫМИ ПРЕПАРАТАМИ.

• Если вы используете инсулиновую помпу или сенсор непрерывного мониторирования уровня глюкозы, свяжитесь с  вашей авиакомпанией за несколько недель до полета. Некоторые авиакомпании беспокоятся о том, что помпа или сенсор потенциально могут нарушить работу систем связи самолета.

Некоторые авиакомпании могут потребовать от вас зарегистрировать их заранее как медицинское оборудование и заполнить дополнительные бумаги. Если вы это не сделаете, есть риск, что вас не пустят на борт самолета.

• Стоит попросить в вашей  поликлинике выписать больше инсулина.

• Если ваша инсулиновая помпа или  система непрерывного мониторирования глюкозы не могут функционировать без беспроводного сигнала, лучше их снять и на время полета воспользоваться инсулиновой ручкой.

• Инсулиновые помпы и системы непрерывного мониторирования можно проносить через детекторы металла, но не стоит подвергать воздействию рентген‐детекторов. Это может нарушить работу электроники, что, в свою очередь, повлияет на правильность введения инсулина. Попросите ручной осмотр.

• Хорошо было бы узнать заранее время еды в полете, чтобы вы могли вовремя ввести инсулин. Закажите стандартную еду (“диабетическая” еда содержит мало углеводов, что увеличивает риск гипогликемии).

• При длинном перелете, вам могут потребоваться дополнительные перекусы между основной едой, а также ночью. Для предотвращения гипогликемии возьмите с собой продукты для перекуса (печенье, галеты).

• ​Также возьмите с собой таблетки глюкозы, сахаросодержащие напитки или фруктовый сок вместе с “медленными” углеводами. Но помните, что жидкости можно купить и взять с собой только после прохождения досмотра службой безопасности аэропорта.

Совет №7

• Есть медицинские доказательства, что люди с сахарным диабетом более восприимчивы к жаре.

• Основная проблема заключается в том, что при высокой температуре происходит обезвоживание, а оно, в свою очередь, сопровождается повышением глюкозы крови. Также признаки гипогликемии могут быть похожими на симптомы, вызванные перегревом на солнце.

• Чаще проверяйте уровень глюкозы крови.

• Помните, что температура может влиять на ваше оборудование и инсулин.

Тест‐полоски и глюкометры следует хранить при комнатной температуре (27 °С/77 F). Инсулин необходимо хранить при температуре ниже 25 °С.

Инсулин, который вы используете, хранится при температуре от +4 °С до +24 °С максимум 28 дней.

Инсулин, который вы не используете, следует хранить в холодильнике при температуре около +4 °С на дверце, но не рядом с морозильной камерой.

• В течение дня песок на пляже становится обжигающим, старайтесь не ходить по нему босиком. Если у вас снижена чувствительность стоп , то это может быть опасным и привести к образованию язвы.

​