Все про сахарный диабет 1 и 2 типа
Рецепты
Войти или зарегистрироваться
2ХЕ

РЖАНАЯ ГАЛЕТА С ЧЕРНИКОЙ

Количество просмотров: 20471
Рецепты для диабетиков. Ржаная галета с черникой

Ингредиенты на 8 порций:

  • ржаная цельнозерновая мука - 120 г
  • пшеничная цельнозерновая мука - 120 г
  • разрыхлитель - 5 г
  • растительное масло - 60 г
  • черника - 500 г
  • сок лайма/лимона - 30 мл
  • кукурузный крахмал - 5 г
  • сахарозаменитель fitparad - эквивалент 40 г сахара
  • вода - 60 мл
  • щепотка соли
  • семена половины стручка ванили (по желанию)

Приготовление:

  1. Просеиваем два вида муки, добавляем разрыхлитель, соль, сахарозаменитель (эквивалент 10 г сахара), масло и кипяток. Замешиваем однородное тесто и оставляем отдохнуть на 15-20 минут.
  2. Пока тесто "отдыхает", аккуратно, чтобы не повредить ягоды, перемешиваем в миске оставшийся сахарозаменитель, крахмал, сок и семена ванили. Отставляем.
  3. Набираемся терпения и раскатываем тесто между двумя листами бумаги для выпечки (что является не самой простой задачей) толщиной приблизительно 1 см.
  4. Переносим тесто на противень и выкладываем в центр ягоды, оставляя по краям бортики не менее 2 см (даже лучше 5 см).
  5. Заворачиваем края и отправляем в предварительно разогретую до 180 градусов духовку на 35 минут.

Галета готова. Подавать можно как в теплом, так и холодном виде.

Материал
полезен?
18