Все про сахарный диабет 1 и 2 типа
Рецепты
Войти или зарегистрироваться
1,5ХЕ

ПОЛЕЗНЫЙ СМУЗИ

Количество просмотров: 36444
ПОЛЕЗНЫЙ СМУЗИ

Рецепт на ~ 1,5 ХЕ (1 ХЕ = 12 г углеводов).

В одной порции: 125 ккал, белки - 3,0 г, жиры - 2,0 (в том числе, насыщенные жиры - 0,1 г), углеводы- 26 г (в том числе, клетчатка - 5 г).

Источник: diabetes.org

Автор перевода: Ольга Житкова

 

В продолжение темы о полезных продуктах для людей с сахарным диабетом предлагаем вам рецепт смузи, богатого питательными веществами, который может стать для вас прекрасным началом дня.

Ингредиенты на 2 порции:
-1 чашка* миндального молока
-1 чашка замороженной черники
-2 чашки молодого шпината
-1 банан

Приготовление:
Положите все ингредиенты в блендер и смешайте до однородного состояния.
* 1 чашка = 240 мл

Материал
полезен?
20