Автор перевода: Елена Шутова
2 порции = 3 ХЕ
Объем: 2 порции (2 стакана)
Время приготовления: 10 минут
Время заморозки: 2 часа
Ингредиенты:
1 банан, очищенный и порезанный на кусочки 2,5 см
1 пакетик черного чая без кофеина
1/2 чашки обезжиренного молока
1 чашка свежей очищенной земляники
Стевиозид (природный заменитель сахара) совсем немного - на кончике ножа.
Рецепт:
кусочки банана заверните в полиэтиленовый пакет и поместите в морозильную камеру на 2 часа. Заварите чай примерно в 0,5 л кипятка – удобнее всего это сразу сделать в литровом мерном стакане. Молоко при средней температуре подогревайте до легкого кипения. Смешайте чай с молоком и охлаждайте в течение 3 минут. Уберите чайный пакетик из стакана и дождитесь, пока смесь чая с молоком полностью охладится. Затем добавьте к ней замороженные бананы, землянику и стевию – смешивайте их в блендере до однородной жидкой массы.
Освежающий и сытный напиток готов!
Приятного аппетита
