Это руководство из 10 пунктов поможет вам держать гликированный гемоглобин под контролем и не быть съеденным.
Люди с диабетом 1 типа знают не понаслышке, что им нужно прикладывать немного больше усилий, чтобы поддерживать своё здоровье. То же самое будет касаться выживания во время зомби-апокалипсиса. Остаться в живых, спасаясь от орды зомби, вполне по силам и человеку с диабетом – нужно лишь немного предусмотрительности. Именно поэтому нам нужен план. Сайт insulinnation.com подготовил пошаговое руководство для тех, кто будет пытаться выжить, когда мертвые начнут пожирать живых.
Когда вы впервые услышите сообщения о необъяснимых случаях нападения и каннибализма, направляйтесь в аптеку, чтобы пополнить ваши запасы. Не переживайте о том, выдадут ли вам рецепт. Если нужно, платите из своего кармана. Вы можете обнаружить, что относительно редкое заболевание может стать плюсом, когда аптеку буквально растаскивают на части. Пока вы сметаете с полок тест-полоски и инсулин, вам не придется бороться с людьми, дерущимися за бинты и зубную пасту. Однако, возможно, вам придется повоевать с детьми в отделе сладостей. Будьте помягче.
Если вы используете помпу, подумайте над возвращением к многократным инъекциям. Нам известно, что целевые значения гликированного гемоглобина легче достигаются при помощи современных технологий. Но как только зомби оккупируют центры поддержки потребителей, вы не сможете дозвониться до компании-производителя при возникновении проблем с вашей помпой. Гораздо легче кипятить шприцы в лесу, чем разбираться с проводами.
Пока есть электричество заморозьте столько льда, сколько сможете. У инсулина довольно длительный срок хранения в умеренных температурах, но, если вы хотите растянуть его как можно дольше, позаботьтесь о прохладе. Кроме того, проведите мозговой штурм и разработайте пару способов сохранять низкую температуру без использования холодильника (как насчет теплоизоляции?).
Найдите способы поддерживать связь с другими людьми с диабетом. Здорово, что вы были волонтером в вашем местном диа-сообществе или общались с другими людьми в Twitter, потому что настало время объединиться. Люди с диабетом в бегах от зомби будут иметь совершенно другие приоритеты, чем люди без диабета, поэтому вы можете путешествовать вместе.
Подумайте о новых стандартах вашего уровня сахара крови. Если вы из тех перфекционистов, кто гордится идеальными 5,5 ммоль/л на экране глюкометра, вам лучше подготовить себя к более высоким значениям. До тех пор, пока вы не найдете убежища от зомби-убийц, считайте, что ваш эндокринолог рекомендует придерживаться более высокого уровня глюкозы. Инсулина не так много, а вы точно не хотите волочить ноги как зомби, если случится приступ гипогликемии. Тем не менее, имея слишком высокий сахар или высокий сахар в течение долгого времени, вы не сможете быть в хорошей форме. Бежать последним, когда зомби выгоняют вас из укрытия – так себе затея.
При встрече с зомби уничтожьте его мозг. Отсечения головы от тела недостаточно. Рекомендуется использовать самурайский меч, если он у вас под рукой. Иглы для подкожных инъекций не подойдут, а вот использованные ланцеты можно прикрепить к дубинке для большей эффективности. Они-то причинили вам достаточно боли в этой жизни.
Не скупитесь на обувь. Пока ваши товарищи копаются в мусоре в поисках еды или боеприпасов, осмотрите развалины обувных магазинов. К сожалению, диабет снижает скорость заживления ран и особенно это касается ног. Не бросайте поиски прочной и комфортной обуви, так вы сможете дольше оставаться в хорошей беговой форме.
Спасайте людей, которые выглядят умными. Когда вы видите, что зомби напали на группу людей, естественным порывом становится спасение сильных в первую очередь. Но вам лучше сосредоточиться на тех людях, которые выглядят как врачи или фармацевты, которые разбираются в технологиях изготовления лекарств, на худой конец – как опытные блогеры, пишущие о здоровье. Вы знаете, как производить инсулин? Нет? Тогда вам пригодится помощь.
Направляйтесь к фабрике, где производят инсулин. Тюрьма, замок или военный гарнизон могут быть безопасным местом чтобы отражать легионы нежити. Но вам понадобится производственная мощность фармакологического завода, желательно с возобновляемым источником энергии. Попробуйте найти такой в месте, где хорошо развиты экологичные технологии, например, в Калифорнии. В Пуэрто-Рико также расположено много заводов, да и климат неплохой, а дополнительный бонус в том, что это остров, поэтому на нем будет ограниченное количество гниющих трупов.
Найдите стадо дикий свиней и постройте свою жизнь заново. Если вам не выпал джек-пот в поиске ученых во время вашего пути, вам придется вернуться к старомодному способу изготовления инсулина, используя поджелудочную железу животного. Не волнуйтесь, это достижимо. Бантингу не понадобилось сверхсложное оборудование, чтобы получить инсулин сто лет назад. Если вы вегетарианец, вам придется преодолеть свои моральные устои.
Когда наладится ваша новая постапокалиптическая жизнь, вы обнаружите в ней некоторые преимущества. Например, теперь все будут придерживаться диеты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов. Кроме того, из-за состояния вашего здоровья вы первым будете претендовать на любые сладости, найденные в мусоре. Что значит «это только на десерт»?
В случае возникновения чрезвычайной ситуации гражданского характера, следуйте официальным указаниям представителей власти и рекомендациям вашего лечащего врача. Кстати, зомби не существует… но вы и так это знаете, правда?
Материал
полезен?22
полезен?22