Все про сахарный диабет 1 и 2 типа
Диалог
Войти или зарегистрироваться
Пора вставать, считать, что съесть, снова инъекции.

Утро. Новый день. Пора вставать и снова считать, что съесть, снова инъекции.

Количество просмотров: 1234

Как вы начинаете утро? Что важнее? Что делаем сначала, какая последовательность действий? Новый день – новый распорядок или всё по плану? Как сохранить бодрость духа на весь день?

Показать все комментарии 7
Эт точно, Люба, без завтрака никуда...только если анализ крови сдать
Ответить
Каждое рабочее утро начинаю с замера сахара. На гликемию ввожу инсулин и за полчаса в отработанном темпе делаю зарядку, умываюсь и собираюсь на работу. Потом завтрак -продуманный с вечера. На выходные обхожусь без зарядки(много двигаюсь), но последовательность та же. За 21год болезни такой режим себя оправдывает.
Ответить
Встаю в 5, заряжаю в мультиварку овсянку, кормлю кота, умываюсь, меряю ск. Когда каша готова - завтракаю ( каши 10 ложек на 5 хе и бутер с маслом и сыром или вк колбасой на 2 хе и чай пустой), потом, минут через 35-40 одеваюсь и шлёпаю в лесопарк, дистанция 8,2 км. Если пару дней пропусть утренние прогулки, то тяжко ловить норм сахара, начинают гулять.
Ответить