На зарядку становись!

Альбина,вы молодец! 10км за 56 минут! а с каким уровнем глюкозы крови перед тренировкой вы начинаете заниматься? что едите перед тренировкой?

Всем привет) попробую здесь найти ответ, а то я совсем в замешательстве. Сама я врач терапевт. Стаж диабета 20 лет, первый тип, новорапид и лантус) гликированный до 7 ммоль/л. Есть такая проблема, со спортом на Ты, зимой горные лыжи, летом велосипед, в промежутках фитнес зал) но есть такое удивительное явление, при интенсивной нагрузке, особенно при катании на лыжах отметила, растет очень сильно сахар, к примеру я покушала, сделала новорапид, через 2 часа иду кататься на лыжах, перед выходом сахар 13 ммоль, катаюсь около 2 часов,довольно интенсивно, прихожу домой -сахар 18, иногда 20. Я очень хорошо себя чувствую, как гипогликемию, так и высокие сахара, и я не понимаю что это, в гипо и скрытый выброс я в данном случае не верю, хотя мои врачи кому об этом рассказываю именно на это указывают. При этом чем интенсивней тренировка тем сахар будет выше. Не будет подъема, если на сахар к примеру 10, я сделаю 2 ед новорапида и пойду на тренировку, тогда будет все ок, после спорта он будет в районе 5. Но как быть если у меня сахар 7-8 перед занятием, подколку не сделаешь, а после спорта будет выше 18 при любом раскладе) рада буду Вашим советам)

Мария, здравствуйте! первое, что обращает на себя внимание - " покушала, сделала новорапид" - вы вводите его до еды или после? катание на лыжах скорее аэробная нагрузка, но катаетесь длительно, скорее нагрузка будет смешанной - аэробной и анаэробной. после анаэробной глюкоза крови растет. а что у вас происходит после тренировки в зале? не кардио,а силовой? это тоже анаэробная нагрузка