Поныть, пожаловаться на бездействие. Для чего там ещё дневники ведут?
Настроение ниагонь, конечно.
Каждое утро я открываю глаза и начинаю делать упражнения, прямо лежа в кровати, из ЛФК. И в этот момент я сразу понимаю, что моему суставу не стало легче. И нога все так же существенно ограничена в движении. И это сразу портит мне настроение, потому что просыпаюсь я с мыслью, что уже вот, уже вот-вот, вот прямо сейчас я смогу пользоваться ногой хотя бы на пару сантиметров больше!
У меня вообще складывается впечатление, что сустав меня саботирует. Да, я виновата, дорогой мой, что не реагировала на болезненные ощущения. Что купировала боль согревающей и противовоспалительной мазью, но что я ещё могла найти на Кипре за месяц там пребывания? Для тех, кто не в курсе, к медицине на этом славном острове подходят весьма философски. Фигня сама пройдет, а п..ц не лечится. Собственно, я сама пользуюсь той же психологией. Как видите, неудачно.
Я ругаю себя по кругу каждое утро. Я складываю разные факты своей спортивной биографии в попытке найти прямую, на которой они все выстроятся в логичную цепочку. Но все не складывается. Я ищу ошибку в своих действиях и не могу её найти. Я уже готова признать у себя наличие этой страшной полинейропатии или как там её, чтобы объяснить, почему я постоянно наступаю на грабли растяжений.
Я хотела круглую красивую попу. У меня даже картинка есть, какую именнно.
Ух, прям, рыба моей мечты!
С момента появления диабета я очень похудела. Жутко, сильно. И вся сдулась. Кожа осталась, а под кожей кости. И кожа на них болтается дряблой цветной капустой. И все, с момента начала диабета я начала переживать за пресловутое "качество" ног. Хотя не, сначала не так. Сначала +18 кг на хумулинах. Я была такая упитанная барышня :) Потом левемир и о чудо, на фоне компенсации диабета оба и -10 кг. Ногам, которые и так от природы с кожей "не ахти", доставалось больше всех. Потом спортзал, присед, жим ногами 200 кг, аппетит, росла во всех направлениях мышечная масса, да и жир рос, чоужтам. Потом щитовидка "полетела", аппетит стал вовсе неконтролируемым. Потом терапия тиреостатиками, аппетит вернулся к нормальному, я полгода на радостях ела на 1200 калорий в день. Не худела, пока не отметили тиреостатики и за месяц тыдыщ -7 кг. Потом ещё -2 за следующий. Мне кажется, кожу можно просто взять и срезать и сделать из неё сумочку или абажур, будет красиво :) И ноги будут красивые, и сумочку сделаю. Клатч.
В общем, дальше тренинг строился не по силовой системе, где во главе угла увеличения веса снаряда (и собственной попы), а многоповторный тренинг с меньшим весом. Ура! На фоне "гибкой" диеты у меня исчезли переживания из-за того, что именно я ем, я стройнела эффективно и в нужных местах, и появились радостные эмоции от изменений в зеркале и на фотографиях. У меня стали худеть прицельно ноги! За последний год -7 см в попе, -4 см в талии, грудь осталась на месте. Это такая радость, такая эйфория, вкуснее этого нет десерта!
Муж даже не замечает эти см, я его понимаю, в обнаженном виде их вообще не заметить, все красиво и ладно смотрится, но эти см так видны в "неудачных" джинсах или платье, так и норовят вылезти и испортить всю картину. И это меня, как эстета, который любит и чувствует мир глазами, это удручает.
И сейчас у меня что? Болезнь спортсмена. Воспаление, отек, раз-во-лок-не-ние связок и сухожилий от чрезмерной нагрузки.
Чтоооо? Какая "чрезмерная" нагрузка? У меня был настолько круто вписан тренинг в привычный ритм жизни, я занималась дома, 2-3 раза в неделю, практически с собственным весом, ну как, как я довела себя до такого состояния? Оно же НЕ БО-ЛЕ-ЛО. Оно заболело, когда уже в край стало совсем и отек перешел в синовиальную сумку сустава. Спасибо, что "целостность прослеживается на всем протяжении". Спасибо, что "грыж и протрузий нет".
Что. Я. Делала. Не. Так.?
Я знаю, у организма есть поводы на меня обижаться. Когда я мало ела и херачила тренировки одну за одной. Когда терпела предобморочные состояния и зеленела на тренировке от тяжести выполняемых упражнений. Когда слушала тренера и смотрела ему в рот, хотя он откровенно ушатывал мой организм и гробил мой организм. Когда доводила себя недоеданием до панических атак. Когда перестала есть, потому что меня выворачивало наизнанку. Когда я мола засыпать только с корвалолом, и спала два часа в сутки. Когда мне было настолько хреново, но я упорно продолжала тренироваться. Я шла к своей цели. Мне хотелось эти ноги, просто красивые, гладкие ноги. Какие у многих девочек по умолчанию. У тех, кто не худел и не набирал вес.
Если бы у меня были просто гладкие ноги, я клянусь, я бы даже не пошла в спортзал. Я бы даже не задумывалась об упражнениях!
Я бы носила короткие шорты и юбки, я бы фотографировалась везде и всюду в этих коротких шортах и юбках. Ооооо, как идеально на мне сидели бы джинсы. Вот почему так? Почему женщинам нравятся совершенно противоположные мужчинам идеалы? Разум и опыт подсказывают, что мой тип фигуры очень привлекательный, но я сама хочу слепить те же контуры, но из плотной мышечной ткани, чтобы разгладилась, наконец, кожа и стала идеальной, как в фотошопе. Я таких вижу в спортзалах девчонок! Я тащусь! :) Значит, такое реально, и это не фотошоп. Это просто регулярный тренинг и грамотный подход к своему питанию. Только и всего.
Сегодня мне в очередной раз напомнили, что, "Катя, люди тебе завидуют, я знаю, как минимум, нескольких человек, которые порадовались твоему провалу. Все-таки инстаграм такая вещь, даже если человек не нравится, за ним все равно следят, все равно на него подписаны". Возможно, что-то энергетическое такое есть, и это может даже влиять. Но меня не изменить :) Я слишком себя люблю, эгоцентрична и в меру публична, чтобы закрыться в собственной раковине. "Счастье любит тишину" - не в моей реальности.
Моя задача на сегодня - перестать грустить, ощущая боль. Этим утром помогло следующее - я просто пошла заниматься в спортзал. Прям в ночнушке. И в зеркале я увидела очень хорошенькую девочку. Которая, несмотря на отсутствие тренинга уже два месяца, выглядит ничуть не хуже. Такая же ладненькая и в нужных местах кругленькая. Это маленькое открытие и изменение рутины зарядило меня на весь день :)
полезен?20